chciałbym mieć kaloryferek

to chyba Ty powinienes to widziec a nie my bo tych słabej jakości fotkach
trochę późno się ogarnąłeś jak masz zamiar szpanować brzuchem w te lato na plaży

może w te lato jeszcze nie ale za rok ;D

Jak się weźmiesz ostro za siebie to do wakacji zarys mięśni powinieneś złapać. Póki co to widać, że masz trochę zbędnego tłuszczu (kreska od fałd powstająca podczas siedzenia). Biegaj dalej za piłką, możesz zacząć sobie robić trening początkujących z podwieszonych tematów 3 razy w tygodniu, dodać w nim jeszcze coś na brzuch. Jedz zdrowo i będzie git.

więc biorę sie do ćwiczeń za miecha cykne fotki i zobaczymy czy są postępy:) a teraz zejdę z kompa bo mięsnie same się nie zrobią ;D

tak jest:)

30 brzuszków 20grzbietów po 15 skośnych na każdy bok i tak codziennie to starczy????????

Nikt ci nie powie czy starczy, sam musisz to okreslic. P treningu brzucha powiniennes czuc "palenie" miesni.