Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2297
cześć,chciałbym aby ktoś doświadczony pomógł ułożyć mi pierwszy cykl.Chciałbym by nie był zbyt "toksyczny" ale żeby efekty były widoczne. Nie mówię tu o górach lodowych ale o kilku kilogramach i z 2 cm w łapce. igieł się nie boję więc jak coś to śmiało można dawać propozycje.
1. WIEK:18
2. WAGA:74
3. WZROST:169
4. WYMIARY:
-biceps:35,5
-klatka:108
-udo:52
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:
-białko:nie mam określonej dawnki ale staram sie jeśc 3g/kg
-węglowodany:zależy od dnia (czy trening czy nie)
-tłuszcz:(2 łyżki oliwy z oliwek)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING:ułożę na dniach
9. CEL CYKLU:siła i kilka kg masy
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:-
11. POZIOM BF%: 19
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ćwiczę ciężko i masa stanęła, ale siła idzie
13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry, nie choruję, wyjątkowo zdrowy w porównaniu do rówieśników
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: dużo włosów na całym ciele;p
15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:115x3
-martwy ciąg:nie sparwdzalem
przysiad: j/w
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2297
przeważnie, jem jakiegoś gainera, mam 3 rodzaje, lub kurczaka albo ryż, jeżeli trenuje w tym dniu to zjem np. torebke ryżu + przed treningiem porcję gainera. jeżeli nie to np tylko gainer z 3 x dziennie.
Szacuny
3
Napisanych postów
365
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15999
Konkret pojecie o diecie w dni bez treningu powinienes ograniczac sie wlasnie do naturalnego jedzenia a nie ****a 3x gainer to ma być ewentualność, a nie posiłek.Aras widze ze zaraz rady z kosmosu mu wy***iesz, po typie odrazu widac na podstawie wymiarów, wyników ze podchodzi do sprawy jak kazdy sezonowiec i teraz zastanawia sie jak szybko porobic sie na plaze.Nawet nie przyszlo mu do glowy zastanowić sie nad błędami w treningu, diecie czy moze nawet w regeneracji bo jak widać ma wszystko dopięte: tłuszcz: 2łyżki oliwy z oliwek
Zmieniony przez - samo2 w dniu 2009-05-21 23:31:48
Szacuny
1
Napisanych postów
98
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2297
Pytanie jest o dietę aktualną.
Po.1 nie myślę jak sezonowiec żeby wy***a* sie an lato ;]
po 2.wole wszamać odzywe bo tak mi wygodniej, nie dawno urodziło mi sie dziecko mało sypiam i wyprawy na siłownie nie są regularne, oczywiście staram sie min 3x tyg.
Nie mam zbytnio możliwości regularnych posiłków, nie osądzaj mnie na pierwszy rzut oka
Szacuny
21
Napisanych postów
3413
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
19334
chcesz powiedziec ze stosujesz gainery zamiast normlanych posilkow ?
to tak samo jak ostatnio koles mi mowi ze je koktalje bialkowe (jajko surowe + banan) i sie dziwi czemu nie rosnie
zanim zacokolwiek sie zlapiesz postaraj sie dowiedziec czegos wiecej o diecie, odzywki bialkowe/gainery sa jedynie suplementem a nie substytutem zroznicowanej diety.
Sila jest bogiem, trening nalogiem, rzezba zabawa a masa podstawa
wielki spadek i wielki powrót