JacekWu

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2297

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Widera

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Rydułtowy

O mnie WL

Zainteresowania b.d.

Dieta masa

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna , tenis

Ostatnia aktywność 06.10.2013 (23:41)

Data rejestracji 25.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	drobna porada	7	2010-05-02 18:32
Doping	Cykl po przerwie	4	2010-04-19 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny ;-) schudłem 12 kg w ciągu 2 miesięcy przerwy i zaczynam praktycznie od początku. wiek : 19 waga: 75kg wzrost: 165 8.00 -2 jajka -kefir 300ml -banan -łyżka oliwy z oliwek ewentualnie zamiast jajek odżywka białkowa (wiem że powinienem	1	2010-03-24 22:08
Doping	Proszę o pomoc w 1 cyklu	30	2009-05-21 21:35
Aukcjuj.pl	Więcej licytacji	3	2009-05-06 22:06
Aukcjuj.pl	kolejny problem	11	2009-05-02 00:24
Targowisko	Dla Twojej Kobiety <br><br>mam na sprzedaż kilka markowych okularów min. dior,dolce & gabbana w atrakcyjnych cenach. okulary pochodzą z wystaw sklepowych więc posiadają jedynie materiałowe opakowania zamiast sztywnych	0	2009-03-07 19:57
Targowisko	[s]119pkt olimp jw	0	2008-11-01 12:43
Targowisko	Kupie Hantle lub Gryf łamany. kupię hantle o wadze min 10kg. lub gryf łamany także z obciążeniami. gg: 8677341	0	2008-10-27 18:13
Targowisko	[S] pkt olimp mam na sprzedaz 125pkt. czekam na oferty, tylko sms pod nr:792334061	1	2008-10-18 13:36
Targowisko	[S] GHS Aminostar, Stymulator Hormonu Wzrostu witam na psrzedaż mam stymulator hormonu wzrostu firmy aminostar, 100tabs, możliwe kupno przez allegro, cena do uzgodnienia, gg 8677341. stymulator hormonu wzrostu to specjalna kombinacja aminokwasów przeznaczona dla wyczynowych sportowców	3	2008-08-05 22:52
Targowisko	[S] Sprzedam 81 pkt do konkursu OLIMP witam, mam na sprzedaz 81 pkt olimp, słucham ofert, pisac na gg 8677341 dzwonic 792334061	4	2008-07-23 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase 165cm/69kg witam. jeżeli ktoś byłby w stanie ułożyć mi diete na mase. jak widać nie waże mało ale mówie z góry że nie jestem gruby :) waże więcej niż powinienem ale to zasługa jedynie siłowni. jak dotąd zjadłem 3 puchy monihydratu z olimpu,	6	2008-06-26 16:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	zycie na koksie ( III stopień wtajemniczenia)	2011-01-06 01:42
Doping	Cykl na Styczeń	2010-12-24 15:23
Doping	Jak dlugo po cyklu mozna pic alkohol ( na wlasnym weselu ) :(((	2010-06-29 14:14
Doping	help me	2010-05-07 18:11
Doping	dobry cykl na 30 urodziny	2010-05-02 21:19
Doping	drobna porada	2010-05-02 21:11
Doping	iniekcje. chyba poszło w żyłe :(	2010-04-21 19:36
Doping	iniekcje. chyba poszło w żyłe :(	2010-04-21 19:27
Doping	Cykl po przerwie	2010-04-19 22:27
Doping	Sterydy - poziom agresji i sposoby radzenia sobie ze stresem	2010-03-21 00:10
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa SFD & SdW w wyciskaniu sztangi leżąc WYNIKI S.69 ZDJĘCIA	2010-02-08 22:27
Przegląd prasy branżowej	Jaka gazeta? Ankieta.	2010-02-01 19:42
NUTRIFARM&OLIMP	PERFECT BODY - JUŻ W SPRZEDAŻY!!!	2009-12-16 23:39
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Otwarty Puchar w WL-29.11.2009 KNURÓW regulamin str.3	2009-12-12 20:20
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Otwarty Puchar w WL-29.11.2009 KNURÓW regulamin str.3	2009-12-12 18:44
Aktualności - Sporty Siłowe	Otwarte Mistrzostwa Polic w Wyciskaniu Leżąc	2009-12-03 23:33
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Otwarty Puchar w WL-29.11.2009 KNURÓW regulamin str.3	2009-11-30 18:27
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Otwarty Puchar w WL-29.11.2009 KNURÓW regulamin str.3	2009-11-29 20:59
Aktualności - Sporty Siłowe	IV Otwarty Puchar w WL-29.11.2009 KNURÓW regulamin str.3	2009-11-22 01:25
Doping	METANABOL - British Dragon czy LA Pharma	2009-11-05 09:32
Doping	Referat o sterydach... Potrzebna pomoc	2009-10-28 18:50
Doping	Gdzie kupuje sie NOLVADEX	2009-10-08 23:28
ActivLab	Łap próbki od Activlabu! - lista wybrańców str 26 !!	2009-10-01 22:54
Doping	METHANEX 10 (RAZAK) POMÓŻCIE!!!!	2009-09-16 22:48
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-07-11 15:24
ActivLab	ActivLab - Night Protein Mix	2009-06-05 22:46
Doping - zdjęcia	Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab	2009-06-05 10:15
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-05-31 17:33
Doping	Pomocy!!!!!	2009-05-25 01:32
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-05-24 17:39