Trening Na Rzeźbe Proszę o pomoc

Witam...Mam 17 lat i ważę 101 kg i wzrost 185...
Dopiero zaczynam i chcę ćwiczyć na rzeźbę...

Oto moje pytania:

Czy nadaje sie żeby ćwiczyć na rzeźbę...
Co byście mi doradzili brać L-karnityne czy HMB

Witam...Mam 17 lat i ważę 101 kg i wzrost 185...
Dopiero zaczynam i chcę ćwiczyć na rzeźbę...
Biegaj trzy razy w tygodniu, ogranicz węglowodany, zwiększ ilość białka. Zamiast zwykłych biegów może być np. HIIT. Poczytaj.


Oto moje pytania:

Czy nadaje sie żeby ćwiczyć na rzeźbę...
NIE


Co byście mi doradzili brać L-karnityne czy HMB
Radziłbym pomyśleć nad sposobem odżywiania. Treningiem na siłowni niewiele zdziałasz. Dla Ciebie odpowiedni jest zwykły trening masowy przy diecie redukcyjnej i aerobach.

Dlaczego się nie nadaje...

Bo do takiej prawdziwej rzeźby trzeba być pakerem z górą mięcha który chce to mięcho podkreślić, nawet jeśli w chwili obecnej ma niewiele tłuszczu. Ty masz po prostu dużo tłuszczu, niewiele mięśni. Po co chcesz robić trening który niewiele da? Zdecydowania lepsze wyjście to takie które już rozpisałem.

Dokaldnie.Pozatym duzo bylo tematow ze HMB nic wogole nie daje to szkoda wywalac kase na to. Masz 2 wyjscia:
I. Cwiczyc na mase az cos miesni przybedzie i WTEDY cwiczyc na rzezbe i starac sie by zrzucic fat
II. Najpierw zrzucic fat i potem jechac na mase

rozpisz FBW(na mase) + 2-3x w tyg aeroby + 2x w tyg HIIT + dieta nieskoweglowodanowa i bd ok ;)
pozdr & powodzenia ^^