Szajbus055 / Dziennik / Szaleńcza Walka

Na klatke 98 kg??? Ja cały czas daje ile tylko moge, jak najwięcej z siebie.

Tak. 98kg

To trzeba sie wziąść... ja już ciskałem ok.103 kg ale musiałem niestety przerwe zrobić i spadłem znów na 100 kg... Życze dalszych wyników, coraz to lepszych.

Koledzy mówili, że jak ważyli obciążenie które podnosiłem to wyszło im o 2kg więcej. Wychodzi, że 100kg podniosłem. Ale nie jestem tego pewien wiec zostańmy przy tych 98kg. Jak przejdę się na szkolną siłkę to poproszę kolegi żeby filmik nagrał jak będę atakował 100-102kg. Pozdro

18 maja 2009r.

Klatka:

Wyciskanie leżąc:
50kg/8powt. 60/6 70/6 75/5,5 80/4,4

Barki:

Wyciskanie na barki stojąc:
35kg /8 powt. 45/6 45/6 45/6

Unoszenie na boki stojąc:
4 serie po 8 powt. 7,5kg (jedna sztangielka)

Unoszenie na boki w opadzie tułowia:
4 serie po 8 powt. 7,5kg (jedna sztangielka)

Komentarz:
Dzisiaj totalnie zrypany dzień bo deszczowa pogoda, po drzemce jak wyjrzałem za okno to zniechęciłem sie, ale jednak sie zmobilizowałem i zjadłem posiłek przedtreningowy i wyruszyłem na siłke. Klatka dokładnie zrobiona według procentów. Brzuch odpóściłem sobie bo duchota na tej siłowni była, że szok i jeszcze kumpel już zamykał za chwile.

Ja to dzisiaj sam jechałem. Mam silną motywacje. Cel: 85kg na żyle w przyszłych wakacjach ;]

Ja też mam motywacje bo chce w czerwcu w zawodach wystartować. Na żyle czyli na bicka chcesz te 85 kg brać???

Na żyle czyli max rzeźba przy 85kg ;]

Acha, ja akurat nie jestem aż tak obeznany w tych pojęciach, mi rzeźba by stykła tak minimalnie przy wadze 75 kg a jeszcze lepiej by było przy wadze 80kg.Ja pierw bede łapał czystą mase do 70 kg, później do 75 kg a zobaczymy czy dalej jeszcze pójdzie...

To teraz ile ważysz? Ja 77kg ;]