Wzloty i spadki by Lord85/nowe-s. 5

Siema
A więc od początku: startowałem coś ala Oświęcim 60kg i 28 w łapie przy 182 cm wzrostu i tak sobie machałem zelazem za małolata ale bez wiekszego pojecia o diecie treningu regeneracji.
Wyjechałem do Holandi, ułożyłem sobie diete, trening i po roku już fajnie to wyglądało <tu link do formy>
https://www.sfd.pl/Ocencie_Lorda-t321006.html
No i dupa -zmiana pracy, 14-15h poza domem w chłodni-brak diety, cwiczen i jeden wielki spadek trwający półtora roku:
<NIE WYPISYWAC SIE PUKI NIE POWIEM>

klata odstaje wiem wiem... ale pewnie dlatego ze od początku przygody z siłownią robiłem zle klate.. nie sciągalem łopatek do tylu, wyciskalem bardziej tricepsami i barkami niz klatą ... i teraz musze sie ostro kontrolowac by robic poprawnie ale jakos idzie
siłownie zmieniłem na keltona, wyciąg+ ława+ stojaki+ modlitewnik itd:) i jestem jedwabiscie zadowolony
dzieki za sogi odbije ofc

tu pazdziernik 2008, ostry regres 68kg ,łapa nie wiem cos kolo 30
i od tego czasu ostra jazda

tu szosty miesiąc masowania, spora nadwyzka kalori, cykl storm+shock
pozneij jeden cyklik z ciemniej strony mocy


Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:14:03

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:14:27

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:14:41

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:14:54

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:15:05

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:15:20

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:15:27

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:15:38

waga po siedmiu miesiącach na masowce 94,5kg , łapa jakies 43cm

teraz foty z konca odbloku, obciołem troche wegli i tlusczy, zluzowałem treningi, wody troszke odeszły ale jeszcze kreta trzyma takze cos takiego na dzien dzisiejszy

Zmieniony przez - Lord85 w dniu 2009-05-15 14:19:07

teraz waga 92kg i łapa 42, nuki wrzuce wieczorem bo siadły baterie w aparacie.
A ćwicze wyłącznie w domu na spzrecie: ława sztanga hantle drążek...
Bo do siłki troche daleko i smierdzi tam turkami...
Na dniach zjezdzam do POLSKI na stałe takze zapisze sie na konkretną siłke i bede dalej sie szlifował
chyba wszystko juz.. mozna komentowac

Super! Sog jak nic,skasowałem wczesniej bo się wciełem....
Na tym zdjęciu z regresu nie masz tatuażu?

a no rzeczywiscie tak wyszło ale tatuaz mam od 8lat, chyba sie schował na tylne aktony barków

Pytałem z ciekawości
Jest coś takiego jak pamięć mięśniowa,a do wszystkiego podszedłeś z głową i są dobre rezultaty.

jak na domowe warunki to świetnie, przedramiona wyglądają porządnie. SOG