Dziennik treningowy- Dysfor

Nom ja nie mowie że od razu ale na dłuższą metę tak ;p

Myślę ,że na początku jeśli będę już czuł,że nie sprawia mi to zbyt dużej sprawności to po prostu zmienię na cięższą hantle .Ten trening będę jeszcze robił przez ok. 5 tyg więc mięsień się bardzo nie przyzwyczai

Nono .. troche masy by sie Ci przydalo. No i przede wszystkim troche opalenizny :P Bede zagladal regularnie, a na poczatek SOGacz, na zachete :)

Pozdro
D.

Nad opalenizną już popracowałem.Kilka dni w okresie około 3 maja temu i jest już dobrze

Jeszcze zdjęcie luzem przodu z pleneru .Ok 3 maja.

Jeszcze jest chudo przymasuj;] A ja się opalać nie mogę;/

Wiem,że chudo
Masować będę aż bedzie ok 85 kg
Dlaczego nie możesz?

looknij do mnie do dziennik , na którejś stronie mam fote z plecami.Mam za dużo pieprzy i lekarz zabronił , bo może się zrobić nowotwór skóry.

genialne masz kaptury ale jeszcze chudo lydka tez niezla ;)

To trochę lipa Szczesio. Mi za to takie jakby znamiona wyskoczyły z dwa lata temu na łopatce po opalaniu dość intensywnym.Poszedłem z tym do dermatolog. jej odpowiedź można skrócić w ten sposób: "Nie wiem co to,może to miałeś od dziecka i nie widziałeś.Najlepiej to po prostu się nie opalaj."
Miałem iść do innej ale sobie darowałem.

Colin: Właśnie ostatnio zauważyłem poprawę kapturów.Od lutego bardzo się zmieniły. Staram się też przy ćwiczeniu na tę grupę jak najbardziej czuć mięsień

Za rok będzie dobrze