Dieta bez ziemniaków, ryżu, kaszy itp.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 159

Witam!
Chciałbym spaść o parę kilogramów, chodzę na siłownię 2 razy w tygodniu, 2 razy w tygodniu mam treningi K-1. Ostatnio mój znajomy powiedział mi żebym spróbował nie jeść ziemniaków, ryżu, kaszy, chleba. Zastanawiam się czy coś mi to pomoże i czy nie jest to w jakiś sposób niebezpieczne. Proszę o pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

adaptacje do takich diet warto robic podczas regeneracji/przerwy miedzy cyklami treningowymi
1-2 tyg. bez tr, stopniowo ciete ww przez 1 tydz, w 2 juz bez

"no właśnie i tej adaptacji większość osób nie jest w stanie przetrwać"

bzdrura
to jedynie ta "wiekszosc" ktora nie ma pojecia o tym jak jesc
i nie dojada najzwyczajniej

Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-15 13:38:21

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

niebezpieczne nie jest - znajomy po prostu polecil Ci eliminacje weglowodanow...
jednakze taka eliminacja powinna isc wraz z calkowitym przemeblowaniem diety...bo eliminacja tych produktow a jedzenie w tym czasie slodyczy, cukru itp nie da za wiele

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

na początku nie stosuje się diet niskowęglowodanowych, właściwie to stosują je tylko zawodowcy przy schodzeniu do niskiego BF, na chwile obecną jest to imo zbędna sprawa

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

Bennycp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 159

Dzięki za podpowiedź, przemyślę to jeszcze :)

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

diete niskoweglowodanowa stosuja tylko zawodowcy? skad takie pomysly iza? jak dla mnie low carb to nr 1 przy redukcji, a za oceanem to najpopularniejszy rodzaj deity przy redukcji, a nawet masowce.

Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2009-05-14 13:39:20

Hard work has a reward. More hard work.

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

bzdura
ale "niejedzenie" kilku produktow to nie dieta
albo doczytaj o niej sporo, albo sobie daruj

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

Phaser z takiej diety jest nie zawsze łatwo wyjść żeby waga się utrzymywała zresztą znikoma ilośc węgli przy intensywnych treningach osłabia, węgle to podstawowy materiał energetyczny, z drugiej strony każdy jest inny, ma inny organizm i swoje sprawdzone sposoby

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

PHaSeR

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1807 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12829

a czy on napisal, ze chce calkowicie pozbyc sie ww? nie, wiec czytaj ze zrozumieniem, poza tym przy kazdej diecie, jezeli juz osiagniemy swoj cel i przerzucimy sie do obżarstwa jak to bylo wczesniej, tłuszcz wroci, bez wzgledu na to czy to bylo low carb, dieta ketogeniczna, ckd, tkd czy inne wynalazki.

Hard work has a reward. More hard work.

...

iza121

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 1264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16210

Tak! pisał że chce zrezygnować z kasz, ryży, chleba, ziemniaków, co ty uważasz za źródło węgli warzywa

albo jeszcze lepiej może słodycze

, bo nie znam innych typowo węglowodanowych produktów. I zdecydowanie pisał o tym że go namawiano do nie jedzenia naucz się czytać zanim zaczniesz uczyć innych

Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-05-14 13:59:09

ktoś inny może nas uczyć i wskazywać nam drogę ale pracę musimy wykonać sami

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

tak samo ww jak i tluszcze sa zrodlami energetycznymi, i tak samo na ww jak i t dobrze mozna sie czuc, cwiczyc itd (jesli nie nawet lepiej na tluszczach)
tylko to musi byc DIETA
i potrzeba 1-2 tyg. adaptacji

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

tylko wlasnie problemem jest ta adaptacja

przy treningach okres adaptacji sie wydluza
wiec nierzadko sa to 3 tyg i dluzej - a to juz jest za duzy okres czasu by potraktowac go delikatnie i oszczedzajaco na treningach

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2009-05-14 14:04:23

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat