Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
1)wznosy ramion bokiem
1 x 14
1 x 12
1 x 10
2)wyciskanie sztangi za karku
1 x 15
1 x 12
3 x 4
1 x max
3) arnoldki
3 x 12
1 x 14
1 x 12
1 x 10
2)wyciskanie sztangi za karku
1 x 15
1 x 12
3 x 4
1 x max
3) arnoldki
3 x 12
...
Napisał(a)
Zamień te ćwiczenia, które wykonywałeś na inne.
Tu znajdziesz wszystkie z opisami http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Tu znajdziesz wszystkie z opisami http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
Wyciskanie sztangi zza karku - sztangę opuszczaj do karku, wtedy pójdą barki w szerokość. Nie rób na nie progresji, lecz 12 powtórzeń. Gdy opuszczasz gryf do linii uszu - tylko je spinasz.
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
Chce mieć duże okrągłe barki.
https://www.sfd.pl/Chce_miec_duze_okragle_barki!!!!-t281148.html
Tu masz fajny temat o barkach
https://www.sfd.pl/Chce_miec_duze_okragle_barki!!!!-t281148.html
Tu masz fajny temat o barkach
http://www.pajacyk.pl/ << kliknij, ja kilkam co dzień :)
...
Napisał(a)
a pierwszorzedna sprawa, posiadasz jakas diete?
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.
Polecane artykuły