511

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2009 (11:49)

Data rejestracji 08.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak to zgrać więc od początku, mam zamiar biegać, ćwiczyć na siłowni no i dorzucić trening mięśni brzucha. czy lepiej wykonywać te elementy oddzielnie (1 trening jednego dnia) czy połączyć je w tym samym dniu. no i moim celem nie jest zrzucenie masy, jestem dość	4	2009-05-08 21:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mam problem co robić z moim ciałem	2009-05-11 17:54
Trening dla początkujących	Mam problem co robić z moim ciałem	2009-05-11 17:10
Odżywki i suplementy	Gainer OLIMP GAIN BOLIC	2009-05-10 21:00
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu	2009-05-10 12:36
Odżywki i suplementy	suple do roboty	2009-05-10 10:53
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY.	2009-05-09 22:03
Trening dla początkujących	Trening FBW Dla Poczatkujacego Oraz Plan do Oceny!	2009-05-09 21:30
Trening dla początkujących	Plan dp sprawdzenia	2009-05-09 21:26
Trening dla początkujących	Mój Trening	2009-05-09 21:22
Trening dla początkujących	Pomocy coś nie tak	2009-05-09 21:17
Trening dla początkujących	TRENING DO OCENY.	2009-05-09 21:15
Trening dla początkujących	rok cwiczen	2009-05-09 21:11
Trening dla początkujących	co zrobić żeby mieć duże bary ?	2009-05-09 19:11
Trening dla początkujących	plan przy chorobie kregoslupa	2009-05-09 19:09
Trening dla początkujących	co zrobić żeby mieć duże bary ?	2009-05-09 19:03
Trening dla początkujących	pytanie.	2009-05-09 19:02
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu	2009-05-09 18:08
Trening dla początkujących	regeneracyjne ćwiczenia na basenie	2009-05-09 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jestem ektomorfikiem? HELP	2009-05-09 13:49
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu	2009-05-09 12:48
Trening dla początkujących	regeneracyjne ćwiczenia na basenie	2009-05-09 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Czy jestem ektomorfikiem? HELP	2009-05-09 12:27
Trening dla początkujących	Podciąganie się	2009-05-09 12:21
Odżywki i suplementy	Gainer OLIMP GAIN BOLIC	2009-05-09 07:47
Trening dla początkujących	Jak to zgrać	2009-05-08 21:31
Trening dla początkujących	Jak to zgrać	2009-05-08 21:30
ActivLab	ActivLab - Massive Gainbody	2009-05-08 21:04