Kreatyna- pewność

Witam. Zostalem poproszony o zalozenie tego tematu przez kolege. Wiec zaczyna cykl z kreatyna, staz 8 miesiecy, wiek 21, dieta jest, Trening jest. Jest to jego pierwszy cykl wiec chce sie upewnic czy wszystko dobrze bedzie i ma pytanie co do wyboru kreatyny.

1. CellPump- czy to mono? Jesli nie to od niej nie mozna zaczynac?
2. Czy zwykle mono z Vitalmaxa 500g bedzie dobre?
3. cykl 6 tygodni.
4. dawkowanie 5g rano i 5 g po treningu.

pozdrawiam.

cell pmp to jablczan i mozna od niego zaczynac.
Mono z vitala jest ok .
dawkowanie tez ok .
A na przyszlosc wyszukiwarka bo takich tematow bylo miliony.

Tak wiem, czytalem o tym lecz nie mam takiej wiedzy by jeszcze komus radzic ;)

Dziekuje kolego. sog

NIech kupuje Vitalmaxa na 1 cykl i się nie krępuje :) 500g starczy,

ok dziekuje Ci rowniez ;)