czarnytbg
witam
przez ostatnie 6 tygodni robilem plan FBW i wydaje mi sie ze byl to niezly plan , troche przyszlo na masie ( kilo dwa) sila chyba ta sama moze troche wiecej ale mysle co dalej. Zastanawiam sie szczegolnie jaki plan obrac na sile czy na mase. Wydaje mi sie ze na sile bo z sila powinna i masa przyjsc chyba i do tego dorzucam Kreatyne? wiec jak zrobic pozadna sylwetke??jaki plan teraz obrac zeby sila szla dalej i pare kilogramow??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: ok 68
Wzrost: 182
Cel treningowy: sila , masa
Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy
Uprawiane inne sporty: rozne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia
Dieta: brak jem wszystko i jak najwiecej
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: luty(kreatyna plus mass XXL) teraz kupuje kreatyne
przez ostatnie 6 tygodni robilem plan FBW i wydaje mi sie ze byl to niezly plan , troche przyszlo na masie ( kilo dwa) sila chyba ta sama moze troche wiecej ale mysle co dalej. Zastanawiam sie szczegolnie jaki plan obrac na sile czy na mase. Wydaje mi sie ze na sile bo z sila powinna i masa przyjsc chyba i do tego dorzucam Kreatyne? wiec jak zrobic pozadna sylwetke??jaki plan teraz obrac zeby sila szla dalej i pare kilogramow??
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: ok 68
Wzrost: 182
Cel treningowy: sila , masa
Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy
Uprawiane inne sporty: rozne
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full silownia
Dieta: brak jem wszystko i jak najwiecej
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: luty(kreatyna plus mass XXL) teraz kupuje kreatyne
Krzysztof Piekarz
jedigrom
