kooteK92
Tak tez mozna tym, ze 2 dni treningu - 1 dzien przerwy -2 dni treningu- 2 dni przerwy, itd.
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32920
...
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Tylko wtedy dzielisz ejszcze trening na ciężki i lekki:).
...
paker94
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
344
Mi chodzi o to że cały czas : 2 dni treningu , 1 dzień odpoczynku. Może tak być??
Zmieniony przez - paker94 w dniu 2009-05-02 13:05:09
Zmieniony przez - paker94 w dniu 2009-05-02 13:05:09
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1524
Tak, ale Robisz 1 dzien treningu ciezki potem 1 dzien treningu lekki, potem odpoczynek i znowu to samo. I dieta !
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
344
A i mam jeszcze jedno pytanie czy będzie dobrze gdy będę robił ćwiczenia 4 serie po 12 powtórzeń tak jak jest w metodzie stacyjnej??
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak, twoim celem jest masa więc tym stacyjnym ćwicz 3 razy tygodniowo
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
