Test: PVL - size & strength by sLs (trening Bill'a Starr'a 5x5)

Dobrze jest.
Kolejny świetnie przeprowadzony test.

Dla mnie powinieneś dostać moda w tym dziale.

Pozdr.

...za co.

za testy?!

....jedyne co powienem dostac to znizki na badania

Za to że cały czas tu jesteś.
Doradzasz, piszesz.

Na temat supli widze że dużą wiedze masz.

Pozatym urozmaicasz ten dział i zachęcasz do oglądania swoimi testami.

Ale już nie słodze

Pozdr.

fajnie że prowadzisz takie testy

moim zdaniem są one dowodem na to że suple nie są czynnikiem decydującym o wynikach

fota na której wyglądasz moim zdaniem najestetyczniej/najzdrowiej/na której najlepiej zarysowane są mięśnie i nie masz jeszcze bębna znajduje się na samym dole strony 42 .

ciekaw jestem czy jedząc takie ilości supli (bo z tego co czytałem to chyba dość często aplikujesz sobie takie megazestawy) masz już choć trochę powiększoną wątrobę - ale to nie jest do sprawdzenia gołym okiem.

z ciekawości, myślałeś kiedyś żeby zrobić test wyników treningu bez supli? czy też trenowałeś już bez supli, ale w pewnym momencie 'stanęłeś'? czy nie miałeś motywacji do treningu bez supli, a dopiero z suplami się przykładasz?

....USG jamy brzusznej robilem sobie moze 6miesiecy temu (ale nie z powodu supli zapewniam) i wszystko w normie,wielkosc normalna - nie znam sie na tym ale wszystko w porzo./Tak samo nerki,trzuska i reszta organów co sie da zbadac tym badaniem........

jedyne co jest to podwyzszone próby watrobowe (pisalem o 20%)
Ale zawsze tak mam - odkad sie badam zaraz po przyjezdzie (podróz 12h lub wiecej,slaba szama,zmeczenie,itd....) próby sa podwyzszone.
Wiadomo piwko czy dwa z rodzicami trza wypic a to nie pomaga kilka godzin przed badaniem

.....zrobie próby za 7-8dni - gdy opdoczne,wrócve do sil - wtedy bedzie w normie.

Zawsze o tym pisze ze robie badanie 2x do roku (od 2 lata w sumie).
Zawsze jest oki - jesli ktos nie wiezry moge dac foty wyników - ale uwazam ze "słowo" wystarczy.

Dzisiaj byłem w przychodzi i badania kosztowały mnie "skromn" 299pln!!
Praktycznie zrobilem wszystko co mozna było sobie zrobic.
Krew,mocz + kał - z tego wyciągneli "wszystko" co sie dało.

I tak jak napisalem wszystko (prawie) jest w za***istej normie - jesli nie to za kilka dni juz bedzie.......

..........

Co do trenowania bez supli - tez juz o tym pisalem.
pRZEZ ostatnie 2,5 roku mam taki tryb zycia - ze bez supli - dieta taka sama - waga leci w dół..........
Stres,praca,zmeczenie,brak snu (kłopoty z zasywpianiem) i to tego jeszcze raz stres - robia swoje.
bez supli waga leci w dół - nawet z suplami w dni kiedy pracuje ciezo jest utrzymac wage.

Wiem ze efekty jakie "wyciagam" z nich to moze 50% i to pewnie max - wiadomo ze inne osoby wycisnely by wiecej
-wiadomo ze ja jakbym nie pracowal - tez wyciagnał bym wiecej - bo sie da!! (....... przypuszczam).

Wim tez ze to troche mija sie z celem - wiec postanowilem to co postanowilem:
teraz 4tygodnie off od supli(+/-1 tydzien)
2 tygodnie SD
potem wróce lekko
czerwiec (1-7) rusze z recompem na Ergo
to potrwa jakies 40-60 dni - zalezy jak bedzie szło i na ile mo zostanie towaru (ale chyba na długo)

potem znowu off - do momentu az przestane pracowac (sierpien-wrzesien)

...a potem rusze juz konkretnie na mase -
w koncu zima
w koncu bede "wolny" od pracy
w koncu skoncza mi sie wymówki
Zrobie dwa konkretne cykle - i jesli wtedy nie pójdzie tak jakbym chcial - reszte towaru sprzedam i bede chodzil na silownie czysto rekreacyjnie...........ale to jeszcze troche potrwa.

...........

...a co do osttaniej foty ze str.42 - to moze dla niektórych wygladam lepiej,estetyczniej,mniej fatu (wiadomo),mniejszy bebzon itd....

Ale mi taki stan (przedewszystkim waga 82kg) nie odpowiada!!

Zle sie czuje - stany poddepresyjne (chyba),zle samopoczucie - ogólnie psycha zryta.

Lepiej sie czuje (psychicznie ) gdy jest waga 90+.

....ale nie powiem - chcialbym miec w pasie tyle co na tej fotce (było gdzies 83cm chyba) - a przy tym wazyc 88-90kg - to jest mój cel!!!

Pierwsze podejscie zrobie jeszcze w tym roku - ale nic na sile.

POWOLI DO PRZODU...!!

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-05-01 03:24:06

z tą najlepszą fotką to sie nie przejmuj bo ja jestem pewnie nietypowy - przynajmniej jak na to forum ;), i bardziej mi sie podoba jak jest 2 cm mniej w pasie niż np z bicem +4cm ale 2cm więcej w pasie.
A próby wątrobowe to sam mam zawsze podwyższone , mimo że supli nie używam (kreatyna 5 lat temu;) ). Gdzieś czytałem że generalnie wysiłek fizyczny je podwyższa.
powodzenia

dużo piszesz o stresie, mam ten sam problem

to zależy od jego natężenia, ale on może zrujnować naprawdę sporo; kiedy kortyzol w długotrwały sposób zalewa organizm odbija się to bardzo mocno na testosteronie . Robisz też badania hormonalne? przewlekły stres to niewesoła sprawa wiem coś o tym też miałem z tym przejścia kiedy sam byłem długo za granicą

.....tez kiedys cos czytalem ze zaraz po wysilku (na sucho) ASP i chyba ALAT tez - jest sporo podwyzszony.

Stres dobry na pewno nie jest - najlpiej jakby go nie było wogle ale wiadomo jak jest........

witam

mam do zaoferowania kilka supli (nowe/nieotwierane/dlugie daty) + kikla rzeczy do nich za free.

Zostalo mi duzo porcji roznych supli wiec dorzuce je do calych suplementów.

Jesli ktos jest czyms zainteresowany to prosze pisac na priv - jakos sie dogadamy.

CEN NIE USTALAM - sprawa otwarta - zawsze sie jakos dogadywalem teraz bedzie tak samo (na pewno tanij niz najtaniej na allegro!)

Oto zestawiki:

Nr1:




Black Hole
+
NOX Stac 8porcji
eSTER CELL mAXX 6 PORCJi
REFLEX - vanilia
NITROtECH - CZEKOLADA
gAZETA fa
Mutant Mass

nR.2




ANADROX
+
bATON cnp
Reflex vanilia
Esster Cell Maxx 2porcje
Nox Stac
Elite - czekolada
gazeta PUMPED

NR.3




ATTITUDE
+
PODKOSZULKA Z SAB
bRELOK san
LEAN dREAMS 2 PORCJE
tESTROL
bATON Z cnp
eSTER cELL mAXX 2PORCJE
nox sTAC
rEFLEX vANILIA
ids caPPUCINO

nR. 4




iNTRA aID - Blue Raspberry
+
T-SHIRT bb.COM (m)
pLASMAVOL 2 PORCJE
baton z CNP
Ester Cell Maxx 2x2porcje
Nox Stac
IDS Cappucino

Nr.5




Incarnate
+
bATON Z cnp
Opaska
MEGA kREAk 3 PORCJE
efx kREALKALYB 5KAPS.
nOsURGE 2PORCJE
vasO 3 PORCJE
Ester Cell Maxx 2porcje
Nox Stac
IDS Cappucino
Witaminki Life Force

.....jesli ktos jest czyms zianteresowany to pz propozycjami prosilbym pisac na priv.

Pierwsze produkty to "funkiel" nówki + reszta do dodatki za free.

Kto pierwszy ten lepszy.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-05-01 14:09:31

acha i bede mial gainery
Mutant mass - Vanilia - 1.2kg
isobolic - Respberry - 1.4kg
nLarge 2 - truskawka - 900g