Rajtaj
witam, mam zamiar powoli kompletowac sprzet, by stworzyc domowa silownie. co wg. was powino sie w niej znalezc? jesli mozna, propozycje podajcie wraz z przyblizona cena urzadzenia
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
219
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
proponuje Ci żebyś napisał ile możesz kasy wydać...
...
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Ceny nikt Ci nie poda, bo zalezy jaka firme chcesz.
Napewno przyda sie:
-drążek
-ławka prosta/skos
-gryf prosty
-2 gryfiki krutkie
-troche obciazenia
Taki zestaw Ci wystarczy.
Napewno przyda sie:
-drążek
-ławka prosta/skos
-gryf prosty
-2 gryfiki krutkie
-troche obciazenia
Taki zestaw Ci wystarczy.
...
Mavionis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
14 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10905
drążek fajnie jak by był z różnymi uchwytami coś tego typu
http://allegro.pl/item623301322_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow_120cm.html
Sam mam taki.
gryf prosty minimum 180cm.
a jeśli masz trochę więcej pieniędzy to i przyda się też łamany gryf 120cm. To niektóre ćwiczenia będzie Ci dużo łatwiej robić niż na prostym szczególnie np. wyciskanie francuskie na tricepsy. Sam muszę w najbliższym czasie w ten gryf zainwestować.
http://allegro.pl/item623301322_marbo_home_drazek_do_sufitu_6_chwytow_120cm.html
Sam mam taki.
gryf prosty minimum 180cm.
a jeśli masz trochę więcej pieniędzy to i przyda się też łamany gryf 120cm. To niektóre ćwiczenia będzie Ci dużo łatwiej robić niż na prostym szczególnie np. wyciskanie francuskie na tricepsy. Sam muszę w najbliższym czasie w ten gryf zainwestować.
...
Kris385
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
45
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
941
JAk na sam poczatek stykło by ci:
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
A domowym sposobem to długa rura, i na natym obciązenia w formie 5 litrowych wód minerlanych:D TANI I SPRAWDZONY:D A hantelki 2 wiaderka i 50 kg piachu:P dosypujesz według uznania:)
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
A domowym sposobem to długa rura, i na natym obciązenia w formie 5 litrowych wód minerlanych:D TANI I SPRAWDZONY:D A hantelki 2 wiaderka i 50 kg piachu:P dosypujesz według uznania:)
Każdemu zostaje zawsze jeszcze dość siły, aby wykonał to, na czym mu zależy...
http://www.youtube.com/watch?v=KICamiZvt1c 4min.35 sekund:D Kilka latek temu:D Piekny i młody:P hehe
...
idolize89
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1167
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18176
"JAk na sam poczatek stykło by ci:
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
"
LOL na sam początek ?to by mu wystarczyło żeby mógł spokojnie trenować przez kilka lat.
Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-30 08:13:52
1 ławeczka
2. sztanga
3. hantelki
4 obciążenia...:D
"
LOL na sam początek ?to by mu wystarczyło żeby mógł spokojnie trenować przez kilka lat.
Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-30 08:13:52
Ciężki trening w drodze do chwały świat jest zbyt duży żeby myć małym !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ławeczka, sztanga, hantelki i jazda!
Następny temat
Ćwiczenie bicepsów puszkami z farbą ;)
