Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
czesc, ostatnio zainteresowalem sie tym systemem i mam w zwiazku z tym pytanie- czy da sie jakos tak ulozyc plan treningowy zeby bylo mozliwe trenowanie w domu? Dodam ze mam drazek i sztangielki (do 19 kg). Zalezy mi glownie na maksymalnym rozwoju sily przy nie wielkim rozwoju masy. Jesli chodzi o trening silowy to mozna mnie uznac za osobe poczatkujaca, moj glowny trening to MA. Z gory dzieki za jakakolwiek pomoc
Szacuny
3
Napisanych postów
195
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4952
Oczywiście, że da się go wykonywać w domu (sam tak ćwiczę).
Konieczne powinieneś jednak skombinować ławeczkę ze sztangą,
bez tego raczej nie da się przeprowadzić pełnowartościowego treningu HIT.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jaki sprzet powinnienem dokupic aby mie w domu w miare "kompletna" silownie :) chodzi mi tylko o to co niezbedne bo nie dysponuje duza kasa.