Hit w domu ?

czesc, ostatnio zainteresowalem sie tym systemem i mam w zwiazku z tym pytanie- czy da sie jakos tak ulozyc plan treningowy zeby bylo mozliwe trenowanie w domu? Dodam ze mam drazek i sztangielki (do 19 kg). Zalezy mi glownie na maksymalnym rozwoju sily przy nie wielkim rozwoju masy. Jesli chodzi o trening silowy to mozna mnie uznac za osobe poczatkujaca, moj glowny trening to MA. Z gory dzieki za jakakolwiek pomoc

pozdrawiam
Konrad

Oczywiście, że da się go wykonywać w domu (sam tak ćwiczę).
Konieczne powinieneś jednak skombinować ławeczkę ze sztangą,
bez tego raczej nie da się przeprowadzić pełnowartościowego treningu HIT.

Trening na sile wymaga uzycia duzych ciezarow, ale z pomoca kolegi mozna sobie radzic bez sztangi, samemu jest z tym troche trudniej

Tez trenuje w domu.

Bez duzych obciazen nie zrobisz sily - musisz dokupic ciezarow.

bst
Moderator dzialu HIT
Zapraszam do dyskusji.

dzieki wszystkim za odpowiedzi. Jaki sprzet powinnienem dokupic aby mie w domu w miare "kompletna" silownie :) chodzi mi tylko o to co niezbedne bo nie dysponuje duza kasa.

pozdrawiam
Konrad

pozdrawiam
Konrad

Ten temat był niedawno poruszany w dziale trening - poszperaj w archiwum.