Co zrobić z Matką?

nawet jakbyś był kobietą to i tak stosujesz już dietę redukcyjną ...

Hades
na wage nie patrz z tego co czytam to masz i mocny uklad kostny - wazy i juz sporo miesni - to tez wazy

spojrz w lustro i sam sobie odpowiedz na pytanie co widzisz - jesli za malo miesni - rob mase - jesli zbyt duzy brzuch redukuj :D

o zdrowiu - mialem na mysli ze Olimp ma sporo suplementow prozdrowotnych w tym te ktore nalezy/mozna przyjmowac cale zycie jak np Gold Omega 3

oraz to ze w mlodosci na zdrowie zbytnio sie nie zwaza - (wiekszosc mlodziezy :D)
mam nadzieje ze teraz jasniej :D

aa ok rozumiem
No brzucha nie mam,
bf wyszło wg tego:
http://members.chello.pl/j.polaczyk/kalk.swf
bf - 13%
masa tłuszczu - 11.


No takich typu ogólno zdrowotnych supli nie będę brał

Biniu, więc jeszcze się wstrzymać z tymi suplami i zastosować się do tego, co powiedziałeś?

hades
wpierw spojrz w diete
jesli sa braki - uzupelnij jak proponowalem

pozniej ew dodaj monohydrat kreatyny

i na teraz naprawde wystarczy :D

moze za 2 lata cos wiecej :D

Ibok nie od mamy a do roboty sie wez to zarobisz na odzywki, nie jestes malym chlopcem Co do supli , dr Szukała czy kreatyna podnosi cisnienie ? Moim zdaniem tak okolo 20 jednostek w gore. Czy to jest zdrowe ? zdecydowanie nie !

Myślę, że tu nie chodzi nawet o to, czy ktoś sobie sam zarobi na suple czy nie. Mi co prawda matka nie robi tak jak co niektórym - czyli nie wyrzuca krety, czy białka do śmieci, ale ostatnio jak Fitmax mi próbki przysłał to mówiła "znowu tą chemię będziesz żarł". Jakoś się nie przejmuję tym i mówię jej, że bezproblemowo może mi kupować kilogram kurczaka dziennie i będzie git :x

witman1

dosc mocne stwierdzenie
czy masz cos na poparcie w/u slow poza jakimis odosobnionymi przypadkami ?
jakies badania czy cokolwiek bardziej wiarygodnego ...

osobne badania ok . Cwicz bez kredki i reguralnie mierz cisnienie dobrym sprzetem , nastepnie przez miesiac bierz kredka i mierz codziennie w tych samych porach cisnienie. Czy bedzie ona takie same ?? Zdecydowanie nie , po kredce zawsze w gore max do 20 jednostek up. Robilem to ja i znajomy , staz mamy pare lat i zawsze po kredce buzowalo nas. Mlodzi ludzie wogole nie robia pomiarow bo czuja sie ok i nie odczuwaja wzrostu cisnienia ale z ciekawosci gdyby im to zrobic napewno byloby zaskoczeni. Wiekszosc wynikow w necie nie jest miarodajnych i moga sluzyc jako mydlenie oczu. Kazdego mozna poprosic o przeprowadzenie takiego zabiegu.
Powiedz mi tak Biniu tutaj na forum nie raz ludzie bedac na kredce po badaniu krwi skarza sie , ze lekarz dziwna mine robi bo poziom kreatyniny jest wysoki ? a ja sie pytam od czego tak jest ? kreatynina to ubocznosc po rozkladzie kredki w org. a jaki wplyw ma podwyzszona kreatynina ? Czy wplywa ona pozytywnie skoro lekarze lapia sie za glowe gdy jest ona wysoka we krwi ?
Dlaczego sporo ludzi , ktorzy akurat zlapia aparat cisnieciowy i bedac na kredce mowia , ze maja podwyzszone ?
Czy przy cisnieniu 140/90 i wiecej serce pracuje i sie nie meczy ? Czy to jest zdrowe ? Dlaczego kreatyna zabroniona jest we francji ? Bo ja mowie , ze nie i wiem co pisze !
Ja tez mialem za mlodu slowa typu nie dam ci bo to trutka i nie dostawalem na to ale jak zaczolem zarabiac to kupowalem i trulem sie za swoje. Proste skoro Ci rodzic nie daje a juz edukacje skonczyles lub jestes na studiach to mozna dorobic i miec to za swoje wtedy nikt z rodzicow ci nie powie ze daje na trutke bo sie trujesz jako dorosly za swoje i moga tylko mowic.

skoro masz takie problemy to oczywscie kreatyna nie jest dla Ciebie
jednak w wielu badaniach (a jest tego mnostwo - uwierz mi) na duzych grupach ludzi zdrowych nie zauwazono ZADNYCH skutkow nawet dlugotrwalego przyjmowania kreatyny w odpowiednich dawkach

obecnie przyjmuje sie go za calkowicie bezpieczny

a zwiekszony poziomo kreatyniny - banalnie proste
jak czegos dajesz ZA DUZO to musi zostac wydalone (chyba ze sie kumuluje w organizmie, ale to inna bajka nie na teraz..)
kreatynina jest forma wydalania NADMIARU kreatyny - wniosek - NIE PRZESADZAC z iloscia kreatyny :D
aha zawsze nalezy zadbac o odpowiedni poziom nawodnienia - ale to podstawy od ktorych powinno sie zaczynac

zostawie to bez komentarza dla mnie moga robic na 10 000 osobach i meic 100 pozytywa ale ja nie jestem osobliwym przypadkiem jak powtarzam wiele osob tutaj to zaobserowalo , plus moj znajomy. wystarczy na cyklu porobic pomiary odpowiednie. Tabelki i wyniku sa dla mnie niemiarodajne.