bol

Wczoraj cwiczylem klate i przy odkladaniu sztangi poczulem bol na gornej czesci plecow.Dzis nie moge krecic glowa i nie moge sie pochylac.Czy ktos moze wie dlaczego od cwiczenia klaty boli mnie gora plecow w okolocy kregoslupa?

A jak z twoja techniką ćwiczenia??

Musisz popracować nad technika. Ściągaj łopatki.

możliwe że nie zrobiles rozgrzewki.

jeśli ból jest bardzo mocny skontaktuj sie z lekarzem. Użyj jakiegoś żelu.

i pamiętaj o technice i rozgrzewce.


pozdr

Ciezko powiedziec cos przez neta... Mozliwe ze naciagnales jakos czworoboczny plecow... Wniosek? Albo lekarz, albo zaleczyc kontuzje czasem, masazami... Zele? Poczytaj arty na forum o zelach i wtedy zdecyduj czy stosowac, bo wiekszosc tylko maskuje bol, a nie leczy kontuzji co za tym idzie bedziesz myslal, ze jest juz gites, a tutaj mozesz poglebic kontuzje...

zdr.

ten bol jest miedzy czworoglowymi tak jakby w okolicy kregoslupa

Jak w okolicy kegosłupa to bym sie nie zastanawiał tylko lekarza odwiedził... może to nic takiego ale zawsze lepiej dmuchać na zimne