Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26
Mój staż 6 miesięcy, wzrost 178, waga 67kg. Cel masa, siła. Chce zrobić 6 tygodniowy cykl masa-siła.
Pytanie laika, czy można, a raczej - czy warto stosować ten zestaw?
białko - ?
gainer - olimp gainbolic 6000
nitro - TREC NitroBolon
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26
codzienna podstawa;
ryż/makaron, twaróg, jajka (co 2 dni) mięsko (kurczak), warzywa, staram sie jest też owoce (przede wszystkim owoce), chleb (biały, ciemnego nie lubie), unikam tłuszczu, słodycze jem w średnich dawkach, czyli nie opycham sie nimi, jak mam ochote to zjem.
Rozpisanej diety nie mam, staram sie jeś jak najwięcej, a nawet sie zmuszam.
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
21606
Pytanie laika, czy można, a raczej - czy warto stosować ten zestaw? zakladajac ze spelnisz podstawowe warunki jak odpowiednia dieta/trening itp . To zestaw ok.