białko + gainer + NitroBolon?

Mój staż 6 miesięcy, wzrost 178, waga 67kg. Cel masa, siła. Chce zrobić 6 tygodniowy cykl masa-siła.
Pytanie laika, czy można, a raczej - czy warto stosować ten zestaw?
białko - ?
gainer - olimp gainbolic 6000
nitro - TREC NitroBolon

zasadnicze pytanie - jak wygląda Twoje odżywianie?

codzienna podstawa;
ryż/makaron, twaróg, jajka (co 2 dni) mięsko (kurczak), warzywa, staram sie jest też owoce (przede wszystkim owoce), chleb (biały, ciemnego nie lubie), unikam tłuszczu, słodycze jem w średnich dawkach, czyli nie opycham sie nimi, jak mam ochote to zjem.
Rozpisanej diety nie mam, staram sie jeś jak najwięcej, a nawet sie zmuszam.

to jednak zapraszam do działu odżywianie - tam czytać

możesz jeść najlepiej dobrane produkty, w świetnych proporcjach, a będzie Ci brakować 200kcal w bilansie i nici z masy

dlatego właśnie potrzebne są wyliczenia, chociaż orientacyjne i potem ew manipulacja kaloriami

poza tym po tekstach w stylu "unikam tłuszczu" widać że brak Ci podstaw

pzdr

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-04-27 23:38:15

Gainer+Białko to nie najlepszy pomysł, lepiej bierz dobrej jakości białko, a następnie same węglowodany

Pytanie laika, czy można, a raczej - czy warto stosować ten zestaw?
zakladajac ze spelnisz podstawowe warunki jak odpowiednia dieta/trening itp . To zestaw ok.

a jakie białko w przystępnej cenie warto kupić do tego zestawu ?