Szacuny
10
Napisanych postów
58
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
232
Witam.
tak jak napisałem w temacie problemem jest to że wogóle nie mam apetytu i to pomimo duuużo kosztujących energii ćwiczeń na siłowni.
Wogóle nie chce mi sie jeść nawet zaraz po treningu ;/ . Wiem że są jakieś środki aby pobudzić łaknienie. Potrzebuje profesjonalnej porady i propozycji preparatów w jakie powinienem zainwestować.
Obecnie waże 73kg przy wzroście 183cm (ektomorfik). Niby masa normalna do tego wzrostu ale mój priorytet to 85kg, a pomimo wielu miesięcy dobrego treningu NIC.
Szacuny
10
Napisanych postów
58
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
232
tzn. nie mam jako takiej specjalnej diety. staram sie jeść nie dużo ale czesto, na śniadania, płatki owsiane, jajko, potem kanapeczki z jakąs szynką, na obiad zupa i ryż\ziemniaki ze schabowym lub z kurczakiem, potem jakiś makaron, trening (około 20:00) i po nim kanapki z tuńczykiem albo ryż z mlekiem i przed samym snem twaróg.
Tak właściwie udaje mi sie zjeść czasem, bardzo rzadko... Właściwie to chciałbym zjeść to wszystko ale często nawet na wymioty mnie zbiera.
A na treningu wypijam może z 1L wody. Trening składa sie z samych podstawowych ćwiczeń: przysiad, drążek, sztanga na płasko/stojąc, martwy ciąg.
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Generalnie jet spora grupa środków roślinnych, wspomagających apetyt - korzeń gorczyczki, ziele tysiącznika, korzeń arcydzięgla, a przede wszystkim ostre przyprawy<np zastanawiał się ktoś, czemu akurat w krajach tropikalnych ostre potrawy są tak popularne?>. Osobiście, jako fan wszelakich ziółek, metod naturalnych i alkoholu , w przyszłości będę testował :
"Rozdrobnić 30-40g korzeni mniszka, zalać butelką białego wina gronowego. Pozostawić na 2 tygodnie, często wstrząsać. Przecedzić i pić po łyżce lub małym kieliszku 2-3 x dziennie 1h przed posiłkiem, jakoś środek pobudzający apetyt, lub po jedzeniu, jako środek ułatwiający trawienie."
pzdr/
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-27 19:41:31
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
1
Napisanych postów
138
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2297
ja bym nie probowal od razu kombinowac ze srodkami na poczatek poradzę ci zmniejszenie godzin snu, krótki sen wpływa na wydzielania hormonów, które wpływają na poczucie głodu, leptyna która zmniejsza łaknienie i zwiększenie stężenia greliny, która nasila poczucie głodu, jesli wiec skrocisz sen doprowadzisz organizm do tego ze bedzie mu sie chcialo wiecej szamać, osobiscie z tego korzystalem bo swojego czasu mialem problemy z jedzeniem i pomoglo
Szacuny
10
Napisanych postów
58
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
232
wiadomo, chodzi o to żeby urosnąć, a w czasie snu właśnie mięśnie rosną. nie może to byc też żaden preparat przyśpieszający metabolizm, bo ten mam stanowczo za szybki. wolałbym po prostu pójść do apteki czy do jakiegoś Vitaminshopu i kupić jakieś lekarstwo.