Kto pomoże dobrać dobry Zestaw za 400-500 zl ?

Faftaq moze zle sie okreslilem...vextrago to wegle o nizszym IG, anizeli carbo w ktorym znajduje sie przede wszystkim cukier i malro. Jesli jednak sie myle, to mnie poprawcie.

o czym my w ogóle rozmawiamy? Gość nie ma diety, wpiernicza pączki, a my się tutaj zastanawiamy nad jego suplami :/ niech poczyta.

chinga_ger
Wez chlopcze idz ucz sie do matury i nie denerwuj ludzi:/

sluchaj ja jak czuje ze malo zjem czy np wroce pozno do domu to pije białko na noc. Ale nie chodze z kalkulatorem przez cale zycie i licze kalorii.

fatfaq moze być 400-500 zł bez gainera i białka.

Więc co konkretnego mozesz polecić ?

kwestia diety - moze nie tyle scisle wyliczonej - z pewnoscia jest determinujaca w kontekscie efektywnosci calego cyklu. Chcesz masy - musisz miec dodatni bilans kaloryczny (sila tez na ujemnym rosnac nie bedzie). Zestaw stackow kreatynowych i innych bajerow wiele tutaj nie zmieni. Mozesz obliczyc dzienne zapotrzebowanie i ustalic/oszacowac bilans jadlospisu, a mozesz tez dzialac metodą prób i błedów. Twoj wybór. Jadlospis ktory wkleiles pozostawia wiel do zyczenia, ale tutaj "beneficjentem" ewentualnych zmian, czy tez ich braku jestes tylko Ty i Twoj portfel. Tyle tytulem wstepu.

Jesli chcesz wydac 400 - 500zl na suple proponuję zestaw:

HP + After shock/torrent (wspomniales ze szukasz czegos potreningowego, przy 3 treningach w tygodniu jednba puszka starczy na 5 tygodni). Do tego MZB/ZMA, o-3. Dodatkowo mozez podbic dawke kreatyny zwyklym monohydratem/jablczanem.

Dawkowanie:

DT: przed treningiem porcja HP, po treningu porcja A-S/Torrent
DNT: rano porcja HP, po kilku godzinach porcja mono/jablczanu

przed snem 1 - 2cps MZB, o-3 do posilkow

z 500zl raczej wiele Ci nie zostanie

spoko z dieta jem w miare swoich mozliwosci. Tak jak nadmieniłem ćwicze dla siebie a nie z myślą o zawodach kulturystycznych czy tym podobnych wiec nie odmawiam sobie niczego. Na co mam ochote to jem ;)

a co lepsze after czy torrent ?

Coś zamiast HP mozesz zamienić bo mialem 2 próbki tego i strasznie nie podszedl mi smak :/

a co to za Combo z BSN ?:D

ok MZB + omege 3 dokupie od razu.

wiekoszosc stackow kreatynowych jest niesmaczna. nie wybrzydzaj.

polecilbym Xtreme stack kaizena - ale tez samczny nie bedzie.

co do torren/after - opinie podzielone.

spoko spoko, mialem duzo próbek innych stacków i kazdy był w porządku ;)

Extreme stack tak jak pisałem już brałem. Zjadlem cale opakowanie i to ze smakiem i był naprawde dobry

Co do smaków stack'ów to Xpand Blue Rasberry jest mistrzostwem

to moze ta "nowsza" wersja jest smaczniejsza...

stackow jest naprawde sporo, sporo jest dobrych, ale i tak ilu userow - tyle opinie.

mi z uniwrsalnych barzo podobal sie KO - ale dosc drogo wychodzi.

z przedtreningowych - np xplode

napweno fajnym roziwazaniem bedzie clout. z tym, ze on specjalnie nie "pompuje" na treningu -jesli ten czynnik ma dla Ciebie znaczenie...

no ja juz mialem w tej nowszej wersji bo pamietam ze czekalem aż mi go sprowadza bardzo dlugo:/
no dokladnie poczytalem ostatnio troche w wolnych chwilach i ile stacków tyle opinii wiec najlepiej chyba na sobie sprawdzic. Pompa na treningu ogolnie fajna sprawa wiec po czesci znaczenie tez to ma

i na dobra sprawe zostalem zdany na siebie :D nie wiem co mam kupić:/