Szacuny
1
Napisanych postów
27
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
51
Wielkie dzięki za SOGA ćwiczę cały czas ile wejdzie choć czasem mi się wydaje że właściwie to już dużo nie wejdzie i mógłbym ten rekordzik już bić. Poczekam jednak sobie do wiosny może się coś wyszlifuje i podkręci do tego czasu.
Pozdrowienia 4 all
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7435
też zaczynam ale dojde to takich rezultatów( według obliczeń) za 5 albo 6 lat........................................ masz soga GRATULACJE ZA REZULTATY!!!!!!!!
Szacuny
11
Napisanych postów
257
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2946
mam pytanie o co zapierasz nogi jak robisz brzuszki?? ja robie na kaloryferze i zrobie ze 200 ale na drugi dzień mam tak zjechaną za przeproszeniem dupę, że musze mieć przerwe.
Szacuny
49
Napisanych postów
1713
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34542
ja robie bez zapierania sie o cokolwiek, jak sie zapierasz to sila rzeczy troche ciagniesz sie nogami
- - - - - - - - - - - - - - -
Bo małe bywa wielkie W odpowiednim świetle
Istnienie zła pozwala dostrzec dobro
Czarne z białym Płynnie się przenika
Równowaga oto tajemnica
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
515
no no pełen podziwu ajem dla mojego nowego guru kaziny , kolo wymiata i bije wszystkich innych na łeb . nie wiem jak ty to robisz ze osiagasz takie wyniki ,ael trening czyni mistrza to i wsyzstko jasne. ja postanowiłem ze od jutra ide w twoje ślady(nie zamierazam bic rekorda;p) itesh ostro ćwicze na brzuszek ,bo ostatnio mi siem niezbyt przyjemnie tłuszcz odkłada ;p ,tylee
Szacuny
7
Napisanych postów
212
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7535
aha no i co z tym bolem! bo ok 40 zaczyna bolec! czy to pozniej ustapi! docodze juz do 70 razy tylko dalej nie wiem jak ta glowe ciagnac i czasem czuje ze plecki nipotrzebnie pracują!
Szacuny
49
Napisanych postów
1713
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34542
masz napiac miesnie brzucha plecy (dolna czesc) caly czas przylegaja do podloza
ciagniesz w gore tylko miesniami brzucha, glowa nie idzie calkiem do kolan, tylko troche do gory
- - - - - - - - - - - - - - -
"...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."