N72
mam pytanie, co najlepiej zjeśc po intensywnym treningu, tak aby mięśnie miały jak się "rozbudowywać".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Skubol
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7170
...
Napisał(a)
karbek
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3645
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12791
nie mogles zapytac o to w poprzednim poscie ktory napisales ? ...
Pomóż mi ściągać z Radpishare !:D kliknij ! potrzebuje 50 klikniec do darmowe konta :)
http://www.rapid-share.biz.pl/index.php?d=c1bb74048a5d773b8107cdc90cce668d
http://www.sfd.pl/Karbek_-=-__Początki_-t501318.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
mogłem, ale zapomniałem ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
wielkie thx skubol, mam jeszcze takie pytanko, nie wystraczyłoby walnać sobie tylko białka?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7170
musisz uzupełnić poziom glikogenu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
więc białko odstawić i zrobić tak jak napisałes wyżej :) ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7170
...
Napisał(a)
chudy001
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
najlepiej po treningu duzo bialka po węglach w bęben ci pójdzie a najlepiej zjedz dobry obiad ewentualnie gainera do tego;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
wole walnać sobie cycka kurczaka, bo taniej wyjdzie ^^. Hmm.. to nie wiem juz teraz czy walnąć białkoz węglem czy sam węgiel ( nie chce, żeby mi w bęben poszło).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
własnie się dowiedziałem, że te składniki któremi napisałeś powyżej są na mase :/, chiałbym się jeszcze raz dowiedzieć co mam jeść przed i po treningu na rzeźbe, a nie na mase.
