borat147
ok ale nie biegaj na pełny żołądek. chodzi o to żeby w organizmie było jak najmniej węglowodanów.
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1172
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5724
...
Misław92
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4156
no spoko tylko Ciekawe czy regeneracja wyrobi bo śpie od 6h do 8h bo ***ana szkoła
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
428
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4156
To ktoś podpowie czy, dobrze będzie jeśli bede tak to wykonywał... z regeneracja oczywiscie...
Pon: Kosz(1-2h),Split
Wt: Kosz(1-2h),Split
Śr: Kosz(1-2h),
Czw: Kosz(1-2h),Split
Pt: Kosz(1-2h),Split
Sob: Kosz(1-2h),aeroby
Ndz: Kosz(1-2h),aeroby
Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2009-04-20 15:53:15
Pon: Kosz(1-2h),Split
Wt: Kosz(1-2h),Split
Śr: Kosz(1-2h),
Czw: Kosz(1-2h),Split
Pt: Kosz(1-2h),Split
Sob: Kosz(1-2h),aeroby
Ndz: Kosz(1-2h),aeroby
Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2009-04-20 15:53:15
_____________________________
Wyślij MMs'a z miejsca swojego wypadku, choj ze nie masz nogi ale sprzedasz to do faktu...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
