FBW - ile ćwiczyć przed przejściem na split, ocena planu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3461

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

itd, itp.. ale po jakim okresie ćwiczenia należało by przechodzić z jakiegoś FBW do splitu?(można to w ogóle określić?)
8-12 tyg + tydz regeneracji jak jestes zawansowany to mozesz mnyslec nad takimi przechodzniami

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Seminaria??

Następny temat

Plan. Czy dobry?

Polecane artykuły

FBW - ile ćwiczyć przed przejściem na split, ocena planu

Trening dla początkujących

Seminaria??

Plan. Czy dobry?

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Czy 2 tygodnie przerwy od ćwiczeń, treningu powoduje duże spadki formy?

4 dobre ćwiczenia na łydki, ciekawe i mniej znane

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?