Nie za rzadko? - fotki - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

trening grupy raz na tydzien,to najwieksze nieporozumienie we wspolczesnej metodyce treningu silowego. nie rozumiem takiego toku myślenia a co nie jest nieporozumieniem, chyba większość treningów sie na tym opiera,a na czym ty opierasz swoje wnioski??

...

mario4232

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6136

mi kiedyś powtarzano że jeśli robisz na masę to ta masa musi kiedyś urosnąć i muszą być takie przerwy... tzn że trening 3x w tygodniu po 2 partie jest dobry

No Pain No Gain!

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707

Rozne szkoly sa i nie wazne, ktora sie wybierze... Wazne by czerpac z tego radosc jak zauwazyl QUEBLO i osiagnac to co sie chce osiagnac...

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

dlaczego full,a nie split(grupa raz na tydzien)

dla zainteresowanych.
proponuje przeczytac moje stare posty(hardgainer),np.tutaj:

https://www.sfd.pl/Dobry_plan_od_zawodowca_!_!-t364187-s2.html

pozdrawiam.

przy okazji,mozna sie wiele innych,ciekawych rzeczy dowiedziec.

"live and die in the squat rack"

...

spv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4758

traktor71

zobaczyłem w profilu staż.

Pytanie było czy nie za rzadko cwiczy partie mięśniowe. Na jego staż to nie jest rzadko, zależy jeszcze od ułożenia planu, dobrania cwiczeń, techniki i innych aspektów. Większośc planów opiera się na cwiczeniu każdej partii mięśniowej raz w tygodniu, nawet ludzie z większym stażem tak cwiczą. Więc nie rozumiem Twoich ataków na moją wypowiedź.

...

Ciupelek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 885 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16409

Daj zdjęcia to stwierdzimy czy nie za rzadko

Śniadanie wielkanocne już męczy ?

Zmieniony przez - Ciupelek w dniu 2009-04-12 22:35:24

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400707

'nawet ludzie z większym stażem tak cwiczą'-> uwierz mi, ze to nie jest zadnym wykladnikiem... Znam ludzi z sporym stazem posiadajacych malutka wiedze, a swoj wyglad zawdzieczaja tylko bardzo dobrym predyspozyjcom genetycznym

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mario4232

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 411 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6136

postaram się dzisiaj dać wieczorem zdjęcia a jak nie dzisiaj to jutro z rana na 100 % dam... to będzie bardziej jasne czy ten trening jest dla mnie dobry... teraz mam przerwę bo te święta ale od środy wracam do systematycznych treningów