Zdjecia - moje

E, ja znowu Fitness...
to nie pogadamy

----------------------------
Pozdrawiam- Dezir
"Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening."

http://PumpingIron.w.interia.pl

do fitness chodzilem przez wakacje, jak tam pan Edek ?? jest jeszcze tam szefem ??

Maćko

chłopie klate to Ty masz fajną, ale jeśli mam uwierzyć że masz 40 cm w bicu, to chyba wtedy jak mi powiesz że masz 210cm wzrostu ja mam identyczną łapę a mam 33 !!!! a tsk good bo jestem chudy :)

Can U feel that pain in my ass??

heh, chlopie napewno nie mam 33 a co do tego ile mam nie musze ci udowadniac bo mam do dla siebie, fotki dalem do oceny a nie do tego zebys mowil ile mam w lapie

Maćko

racja.. fajnie jesteś zbudowany..
soga daje..
jak możesz odpowiedz na takie pytania..

1. ile już ćwiczysz?
2. jakie były twoje wymiary jak zaczynałeś?
3. ćwiczysz z dobrą dieta?
4. brałeś jakieś odżywki, albo cos takiego


codo tych 33 to ****... to napewno nie tyle i nie sugeruj sie. bo na zdjęciu to zupelnie co innego niz na żywo.

mam nadzieje, że odpowiesz na pytania.

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

1_8_7 odpowiadam na pytania :

1.Ćwicze ok. 2 lat jednak z bardzo duzymi przerwami, regularny trening zaczolem od wakacji (podczas tych przerw nie chodzilem na silownie ale cwiczylem w domu podciaganie sie na drazku, pompki itp.)

2. co do wymiarow to trudno powiedziec poniewaz gdy zaczynalem (jeszcze przed silownia w mlodym wieku , machalem sobie 5 kg hanklem, ale mysle ze w lapie ok. 33 i bylo to jakies 3 lata temu

3.o diecie pomyslalem dopiero 3 miesiace temu i od tego czasu stosuje, wczesniej unikalem jakis niezdrowych, tlustych potraf i jadlem to co kulturysta powinien jesc, w tej chwili z ta dieta jest roznie ale staram sie przestrzegac.

4. co do odzywek to zaczolem w pazdzierniku: najpierw kratyna + glukoza + BCAA a pozniej (tzn. teraz) biore gajnera SMP. Wczesniej gdy z kulturystyka nie mialem wiele wspolnego wziolem pare pudelek bialka (soja protein) ale wowczas trenowalem koszykowke. SA nie bralem wogole chodz juz sporo nad tym myslalem, jednak udalo mi sie uniknac tego z czego jestem zadowolony.

pozdrawiam

Maćko

spoko figurka!!!!gdybym doszedl do takiej to bym juz sie nie przemeczal!!!spozio!!!lap sogacza!!!ile cwiczysz?!i czy masz jakas diete??

TRENING CZYNI MISTRZA!!!TRENUJ AZ OSIAGNIESZ DOSKONALOSC I DAZ DO OBRANEGO CELU!!!

Spoko mi się podoba. Ćwicz dalej, bo to ma sens.
Co do 40 cm w ręce to wątpliwe, ale nikt nie napisał, nikt też tak nie sądzi, że zawsze mam racje.


Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj.
www.gym.glt.pl < Strona domowa.
Royal.

Super klata i biceps. Mi sie bardzo podoba.

ładnie genetycznie poukładane miesnie ( choc łapa max 38cm)
Powodzenia!


spec. suplement