Nindza

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

13850

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.05.2009 (21:56)

Data rejestracji 11.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Viva Sopot- Walki i pokaz kulturystów czy moze ktos cos wiecej o tym napisac.przeczytałem artykuł w gazecie iz w sobote 14 sierpnia o godzinie 15 w clubie viva ma odbyc sie taki pokaz.niewiem tylko czy bedzie trzeba kupowac bilety czy wstep jest za friko.wiec jezli ktos wie o tym wiecej	18	2004-08-12 10:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenie w koncu sprubowałem zrobic własna diete.chodzi mi w niej głownie aby przybrac na masie aleale przy okazji jak najmniej tłuszczu.waze 74kg i mam 177cm. na kazdy kg ciała przypisywałem ok 2-2,5g białka;5,5-6g wegli i 1 g tłuszczy. bede podawał w	1	2004-01-04 18:09
Odżywki i suplementy	potrzebuje szybko pomoc. własnie kupiłem sobie 3 kg megabol qutro pro i glutamine treca. do tego chce dokupic crea mass hiteca poniewaz jest teraz ona za 60 zł. zalezy mi na masie i jak najmniej tłuszczu. co o tym myslicie??	9	2003-12-27 12:37
Odżywki i suplementy	Co myslicie o tym?? co myslicie o połonczenieu 3 kg białka megabolu qutro pro + x trans sciteca?? chodzi mi o mase> z gory dzieki	7	2003-12-04 22:09
Aktualności - Sporty Siłowe	MA ktos zdjecia pudziana jak był nastolatkiem?? ma ktos zdjecia pudziana jak był nastolatkiem?? chciałbym zobaczyc bo słyszałemze wieku 16 lat był juz niezle zbudowany.prosze o w klejeje nie i z gory thx	10	2003-10-30 21:57
Odżywki i suplementy	co myslicie o Zell Volume Plus2?? co myslicie o tej odzywce?? watro ja sporbowac?? cze moze lepiej odzielnie kupic kreatyne, glutamine i bcaa???	12	2003-07-29 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2006-05-12 11:03
Galeria Zdjęć	O to co zrobiłem od listopada MASAAA :)	2006-04-08 13:32
Galeria Zdjęć	O to co zrobiłem od listopada MASAAA :)	2006-04-07 23:43
Targowisko	### WYPRZEDAŻ ODŻYWEK Z KRÓTKIM TERMINEM ###	2006-03-22 15:40
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń na siłowni - czekam na ocene :)	2005-06-07 21:38
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń na siłowni - czekam na ocene :)	2005-06-06 22:26
Galeria Zdjęć	RadekDog nowe fotki do oceny	2005-05-10 22:27
Doping	chyba zaczeli ćwiczyc?;)	2005-05-04 15:04
Galeria Zdjęć	Ja - początki zmagań z kulturystyką :-)	2005-05-03 08:47
Galeria Zdjęć	Dopieszczanie estetyki	2005-05-02 09:19
Galeria Zdjęć	Dopieszczanie estetyki	2005-05-02 09:05
Galeria Zdjęć	RadekDog nowe fotki do oceny	2005-04-08 23:13
Galeria Zdjęć	ocencie moje zdjęcia po ponad 3 latach trenongów	2004-12-02 19:22
Po siłowni, o siłowni	piosenka olimpijska	2004-08-19 15:42
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Viva Sopot- Walki i pokaz kulturystów	2004-08-12 19:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Viva Sopot- Walki i pokaz kulturystów	2004-08-12 17:21
Galeria Zdjęć	Forma Kaloryfera na biwaku!!!	2004-06-01 00:04
Galeria Zdjęć	ocencie typa!!	2004-02-15 09:20
Galeria Zdjęć	ocencie typa!!	2004-02-09 14:08
Galeria Zdjęć	the BYK is back	2004-02-07 08:09
Galeria Zdjęć	Zibx- oceńcie... :-)	2004-01-02 19:15
Galeria Zdjęć	FOTO	2004-01-02 13:11
Odżywki i suplementy	potrzebuje szybko pomoc.	2003-12-28 11:28
Galeria Zdjęć	Sprawdźcie to!!	2003-12-23 18:25
Odżywki i suplementy	Co myslicie o tym??	2003-12-07 21:45
Odżywki i suplementy	Co myslicie o tym??	2003-12-05 20:50
Galeria Zdjęć	zdjęcia kolegi	2003-10-22 21:20
Galeria Zdjęć	Kaban16 -----> pierwsza odsłona	2003-08-19 11:08
Odżywki i suplementy	pierwszy suplement	2003-08-11 08:57
Odżywki i suplementy	co myslicie o Zell Volume Plus2??	2003-08-08 14:50