:)
...
Napisał(a)
a jak sie robi te póltoraki bo nie wiem masz moze linka do takiego czegos??
...
Napisał(a)
ok ja idem sie zbierac do kosciola bo rodzice kaza ehhh jak cos to napisz mi jak te poltoraki sie robi albo zapodaj filma lub linka:D dziex bede pozniej
:)
...
Napisał(a)
umnie burza kvrwa wylacze neta jutro albo dzis w nocy zagladne siemano
:)
...
Napisał(a)
półtoraki
powtorzenie to: wyciskasz do konca (prawie do przeprostu), wracasz do klatki i wyciskasz drugi raz, ale tylko pierwsza polowa ruchu i to jest jedno powt.
powt jedno cale, jedno pol=liczysz to jako 1 powtórzenie
czaisz
Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-04-09 22:02:39
powtorzenie to: wyciskasz do konca (prawie do przeprostu), wracasz do klatki i wyciskasz drugi raz, ale tylko pierwsza polowa ruchu i to jest jedno powt.
powt jedno cale, jedno pol=liczysz to jako 1 powtórzenie
czaisz
Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-04-09 22:02:39
...
Napisał(a)
ja czaję a można to na masę robić np 10 takich półtoraków
Mów co myślisz , rób co mówisz.
[http://www.pajacyk.pl/]
Zamiast soga > http://infobot.pl/r/1HHK
...
Napisał(a)
dlatego laysy jem
można tylko ciężar dobierz żeby tyle wykonać fajne ćwiczenie
Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-04-10 12:48:09
można tylko ciężar dobierz żeby tyle wykonać fajne ćwiczenie
Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-04-10 12:48:09
Poprzedni temat
III MISTRZOSTWA PODKARPACIA W KULTURYSTYCE
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Rzeszowski Klub Karate Kyokushin
Polecane artykuły