Odchudzanie i rzeżba-jakie suplementy?

Witam.Od wakacji mam zamiar ćwiczyć na siłowni.Mając 18 lat przy wzroście 168 cm ważę 90 kg.Chciałbym zrzucić ten tłuszcz i jednocześnie wyrobić sobie ładną sylwetkę.Chcę zastosować następujące suplementy:L-KARNITYNA LIQUID,CLENBUREXIN,HMB REVOLUTION TRECi ARGININA.I tutaj proszę o pomoc.Czy uważacie że to dobre suplementy?Jakie mogą mi dać efekty i w jakim czasie?Czekam na odpowiedzi.

Przede wszystkim zacznij trenować, wprowadź diete-dział odżywianie ,a poźniej wróć jakby nie działało.

Właśnie mój problem jest taki że w sumie dużo nie jem.A tłuszcz i tak się odkłada.A zdrowy jestem jak ryba.

poczytaj tematy podwieszone w dzialach odzywianie, trening dla poczatkujacych, odchudzanie - znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz.
w skrócie napisze ze 3mies przeznacz na sumienna diete i trening a sam sie zdziwisz ile to moze zdzialac;)

uzupelnij profil

dieta to nie znaczy jeść mało, jak to piszą głupcy w kolorowych gazetkach, robiąc zabobonne teorie "NIC NIE JEM I NIE CHUDNĘ" przeczytaj posty podwieszone w dziale odżywianie. Suple bez odpowiedniego odżywiania nic nie dadzą. To tylko dodatek

właśnie paradoksalnie jedząc mało popełniasz błąd

dział odchudzanie-tam masz wszystko.