DonKomorro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Buk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2010 (23:56)

Data rejestracji 08.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy witam.zaczynam ćwiczyć na siłowni.chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy.moim celem jest redukcja wagi i jeśli to możliwe nabranie masy mięśniowej.jaki wybrać trening na masę,rzeżbę czy siłę?podajcie mi jakiś dobry plan. płeć:	4	2009-08-07 14:59
Odżywki i suplementy	Odchudzanie i rzeżba-jakie suplementy? witam.od wakacji mam zamiar ćwiczyć na siłowni.mając 18 lat przy wzroście 168 cm ważę 90 kg.chciałbym zrzucić ten tłuszcz i jednocześnie wyrobić sobie ładną sylwetkę.chcę zastosować następujące suplementy:l-karnityna liquid,clenburexin,hmb	5	2009-04-09 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2009-08-07 16:00
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2009-08-07 15:59
Odżywki i suplementy	Odchudzanie i rzeżba-jakie suplementy?	2009-04-09 00:11