Cell pump i kreatyna

Niedługo minie mi drugi miesiąc po ostatnim cyklu na kreatynie TCM Olimp. Polecono mi teraz zabrać się za Cell Pump plus kreatyna.

Nigdy wcześniej nie łączyłem tych suplementów i nie mogę sie doszukać jak to dawkować i co kupić. Jaki Cell Pump? Konkretny produkt? Czy może być do tego kreatyna TCM Olimpu?
Jak dawkować?

I nie rozumiem jednej rzeczy, może ktoś mi wyjaśni. Dlaczego warto łączyć kreatyne z cell pump skoro w cell pump juz jest kreatyna? Kto wyjaśni laikowi?


edit: Na celu mam zdobycie masy. 3x w tygodniu siłownia, 2x trening bokserski. Oczywiście jest dieta.

Zmieniony przez - kropekkom w dniu 2009-04-06 22:30:06

kreatyna łaczysz z zawarta juz w cp kreatyna tylko wtedy gdy masz niewystarczająco cp
dwie male puszki, albo duża i ew. dodatek pewnej ilości innej kreatyny i cykl jest juz wystarczający.

ja bym sugerował jednak tylko cp- smakowy, czyli duża puszka- np. kupujesz dwie a to co pozostanie przenosisz na cykl kolejny.
2 porcje dziennie, a w opak. jest bodajże 70 porcji.

CP ze zwykłą kretą można łączyć np ze względów ekonomicznych.
Ja z kolei łączyłem bo byłem po 2 cyklu mono i chciałem za CP się wziąć.
To mi poradzili, że na samego CP za wczesnie- żebym zmieszał z mono.

Jeśli sie zdecydujesz na samo CP to
DT
9,5 grama na czczo 30 min przed sniadaniem
9,5 grama przed lub po ćwiczeniu (tu są podzielone zdania- ja teraz biorę po)

DNT
9,5 grama na czczo
9,5 grama w porze treningu

CP+ mono
DT
rano na czczo 5 gram mono
CP przed lub po treningu
DNT
rano CP
5 gram mono w porze treningu

To jest przykładowe dawkowanie, dosyć popularne.. jak wpiszesz w wyszukiwarke to znajdziesz tego pełno.

Jak celem jest masa to się o nią nie bój :P na CP mi masa nieźle leci i siła ostro sieka. Jesli o mnie chodzi to CP polecam

edit: niezależnie od tego jaki sposób dawkowania wybierzesz i tak będziesz miał zadawalające efekty

Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-06 22:49:47

ja robię tak:
rano cell pump
przed treningiem mono
wieczorem cell pump w dnt rano i wieczorem cell pump bez mono
w taki sposób zajadam drugi tydzień i jest konkret pompa na treningu wzrost siły no i chęć do treningu

w dni nie treningowe stack raczej nie spełni swojej dodatkowej roli nic więcej nie da poza zwykłym wchłonieniem krety, dla tego lepiej jest zaoszczędzić i w DNT łykac mono
lub ew. 1 porcja CP i to rano bo sie lepiej wchłonie.

rano, przed treningiem, wiczorem. a potrzeba aż tyle razy? :P
jeśli chcesz CP brać 2 x dziennie to myśle, że lepiej by było
DT: rano CP, przed treningiem CP
DNT: 2x mono, albo rano CP i w okolicy treningu mono.

ale to tylko moje zdanie..
mówie, sposobów jest pełno i każdy działa dobrze.
nie wykluczone, że na każdego inaczej.


I nie pamiętam już co to było dokładnie, ale czytałem coś, że wieczorem nie bardzo jest brać, krete(CP).. ale nie wiem czy to prawda- to mi sie tylko o uszy obiło

na wieczór nie wolno brać np.xpanda energized około 4 godziny przed snem bo są tam środki pobudzające a w CP nie ma takich więc śmiało można łykać na wieczór

Cp nie jest jakims super-hiper stackiem, tylko jablczanem ze smieszna iloscia dodatkow. Zgadzam sie z wypowiedzia apokalipsy
RQtSp - a tu mylisz sie z tymi stackami w dnt, byl juz ten temat poruszany wiele razy
pozdro

...niby śmieszna ilość ale działa, na mnie lepiej działa CP+mono o wartości około 150 zł niż nowy xpand zakupiłem dwie puchy prawie za 300 zł a efekt był znikomy, nie czułem wcale żadnego pobudzenia,żadnej pompy trochę urosłem ale bez rewelacji... nie wiem od czego to zależy, więc morał z tego taki, że nie jest regułą, że jak więcej składników to znaczy lepiej

w ocenie danego produkty - nalezy wziec jeszcze takie aspekty pod uwage jak "dieta", "bilans kaloryczny", "przerwa od ostatniego cyklu"...

...jeżeli chodzi o aspekt diety to chyba normalne, ze jak bierzesz się za odżyw to i musi być dieta a wiadomo też, że minimum 3 miesiące musi upłynąć od ostatniego cyklu na kretce

...chodzi o to jak dany suplement odczuwasz jeżeli nie ma pompy ani chęci do treningu to chyba dieta nie ma nic z tym wspólnego, może mieć przy tym jak urośniesz od danego supla