bcaa, przy aerobach na czczo

Załóżmy wstaje o 7:50 i sobie wskakuje na rower i jadę spokojnie 10-15 minut uzyskując tętno 140 i jade tak 70 minut razem z tymi 10-15 starając się mieć tętno 130-140.

o 8:10 kończę aeroby

- o której godzinie zjeść bcaa i ile kapsułek mam olimpa bcaa mega caps

bym zapomniał do tego dojdzie venom jeszcze i tussipect to kiedy połknąć i jakaś kawa do tego czy nie ?

- o której zjeść 1 posiłek i jak on ma wyglądać jeśli w tym dniu będę miał trening siłowy również a węgli zjem około 70 w całym dniu

Zmieniony przez - Braxx w dniu 2009-04-07 18:47:51

Jeszcze fete dorzuć... O dawkowaniu Bcaa: Wyszukiwarka.

Zostaw venoma w spokoju i weź coś słabszego...

Mój cykl przewiduje venoma w środku na początku będzie coś słabszego mam prośbę chłopaki ustawiajcie rodziców

Nie rozumiem najchętniej bym napisał o ch.. wam chodzi skoro nie macie zamiaru pomóc najlepiej się nie odzywajcie odnośnie bcaa szukałem czytałem bierze się od razu po ale ja chce spalić dużo więc nie wiem czy brać od razu po w sumie nie będę tłumaczył bo chyba jasne o co mi chodzi

OKOŁOTRENINGOWO-czyli przed i po 0,1g na 1kg wagi podzielone na dwie porcje przed i po.

ja myślę, ze kretynizmem jest brac się za venoma jesli nie wie sie jak zastosowac najzwyklejsze bcaa!

Nie mówiąc już o syropie i łączeniu tego z kawą...

sorry, że odkopałem, ale nie mogę nigdziej znaleźć konkretnej odpowiedzi czy przy aerobach na czczo brać BCAA przed treningiem czy po?

OKOŁOTRENINGOWO! Co oznacza dokładnie PRZED i PO treningu.