potrzebuje pomocy:)

cwiczyłem i musze powiedziec ze zołnierskie wyciskanie musze zamienic na cos innego bo nie umiem technicznie dobrze

własnie zakupiłem sobie rowerek treningowy i zamierzam właśnie w wtorek czwartek i piatek na nim jezdzic po 30-40 min czy to dobra decyzja???

Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-06 20:49:02

cwiczyłem i musze powiedziec ze zołnierskie wyciskanie musze zamienic na cos innego bo nie umiem technicznie dobrze

moze arnoldki?

własnie zakupiłem sobie rowerek treningowy i zamierzam właśnie w wtorek czwartek i piatek na nim jezdzic po 30-40 min czy to dobra decyzja???

nawet powiedzialbym bardzo dobra

INight Wolf nie wiem czy mi pomagasz czy mnie wyśmiewasz???????

pomagam Ci ale smiesznie zadales te pytanie. Jasne ze to ma sens. aero w nt pewnie!

aero w nt pewnie czyli?????

w dni nietreningowe

musze cos robic w takie dni bo wiesz z biegami to cienko u mnie moze jak mi troche tej masy TŁUSZCZU!!! sopadnie to bedzie mi łatwiej teraz jest źle:) a co do 'arnoldki" jak wyglada to cwiczenie?????
aha i czy w dni nie treningowe mam tak samo jeść jak w treningowe????

Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-06 21:16:37

Rowerek przy takiej pogodzie?
Ja godzinę temu przypadkiem znalazłem się w ulubionym spacerowo-biegowym miejscu poznania. Siedziałem tam 10-15 minut i naliczyłem:
- 30 rowerzystów
- 18 biegających
- 3 rolkarzy
I aż mi się smutno zrobiło, że nie mogę do nich dołączyć. Warunki R-E-W-E-L-A-C-Y-J-N-E

ja jednak wole rowerek:):)
poznan a moja miejscowoasc to dwa rózne bieguny jak pocwicze na rowerku z miecha to potem wyjde na ulice czy tam gdzie:):)
narazie kondycje musze nadrabiać:):)
i ponawiam pytanie czy jutro to jest dzien nie treningowy mam jeść tak samo jak dzis czy mniejsza ilość???
i co to te arnoldki/??????
aha i czy to dobrze ze pije 5 kubków zielonej herbaty na dzien???

moje pytanie nastepne dotytczy
czy naprawde nei moge dać do pracy białego chleba????? czarny nie dobry!!!!!!!!
to tylko 5 kromek które zjadam w czasie pracy i szkoły:) prosze o rade
aha
i jeszcze kurde mozna jakieś cwiczenie zamiast mc???
strasznie mnie bola placy po nim:(

oj widze, że nikt nie odpisze:( no trudno///////

Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-09 22:29:20