murdoczxc
Witam ; ) zaczynam ćwiczyć. mam ławke, gryf, obciazenia nie duzo , ale poki co mi starcza , 2x 10 kg , 2 x 5 kg , 2 x 2 kg , na razie podnosze gryf + 25kg , dopiero zaczynam. więcej sprzętu nie posiadam. może ktoś mi pomóc rozpisać coś na początek?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
0
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
dział, trening w warunkach domowych
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
darekk.
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
602
Wiek
43 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2370
...
kooteK92
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2885
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32920
L. przecz. artykułów 0
Poszukaj gotowych planow ACT w dziale, poczytaj a nie od razu walisz nowy temat
Poszukaj gotowych planow ACT w dziale, poczytaj a nie od razu walisz nowy temat
...
Riobson
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15083
Jak na poczatek to polecam ACT/FBW. Info w wyszukiwarce.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
