micha jest
cel wzrost wydolności tlenowej w biegach na 1000 m i 100 metrów oraz zachowanie obecnego stanu siły, w tygodniu 3 treningi na siłowni siłowe pod katem poprawienia siły w podciaganiu oraz zachowaniu obecnych parametrów w innych bojach i trzy treningi interwały/aeroby
suplementacja na trzymiesieczny okres
stała suplementacja kreatyną porcja Clouta po treningu, w DNT w porze treningu
porcja NOZ IV przed treningiem
CLA 3 gramy dziennie w trzech porcjach po 1 gramie
L-karnityna porcja 2 gramy na trzy godziny przed treningiem
do tego zestaw minerałów i witamin, omega 3, ZMA
może tak być czy coś jeszcze warto dokupić