SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Taki trening + meta i sustanon 250 hmm ???

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3857

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 484


WItam ! Ocencie czy trening bedzie dobry na mase, oglolnie chodzi o dopracowanie lapy w szczegolnosci bicola !

Poniedzialek
Klata , Triceps, Brzuch
WYciskanie na prostej 6x12-6
Wyciskanie na skosie 4 x10-6
Pompki na poreczach 5x 8-6
Sciaganie linodrazku 4x 8-6
Sklony tuowia na prostych nogach
Skladny na drazku

Wtorek
Grzbiet, Biceps
Podciaganie w szerokim chwycie 3serie x max
Podciaganie w wasim chwycie 3 serie x max
Przyciaganie raczki dolnego wyciagu w siadzie pplaskim 4 serie x 12-6
SAciaganie drazka gornego wyciagu do karku 4x 12-6
Uginanie ramion ze sztanga stojac 4x 12-6
Uginanie ramienia ze sztangielka w oparciu o udo 4x12-6

Sroda

Nogi
Rozne cwiczenia z uzyciem sztangi i sztangielek

Czwartek
Barki , Brzuch
Podciaganie sztangi wzdluz tlowia w staniu 5x12-6
Wyciskanie sztangi z klatki 4x 12-6
Wyciskanie sztangielek 4x 12-6
Unoszenie sztangielek bokiem 4x 12 -6
Unoszenie nog ugietych w kolanach w zwisie na drazku 4 serie x max
Spiecia na lawce przyciaganie nog do brzucha 4 x max

Piatek

Biceps , Triceps
Uginanie ramion siedzac na lawce kat 45 stopni 4 x 8
Uginanie ramion na modlitewniku , sztanga lamana 4 x 8
Prostowanie ramion z linodrazkiem 4x 8
Francuskie wyciskanie siedzac sztanga prosta 4 x 8

Co myslicie o tym treningu czy jest dobry
!
Do tego treningu zamierzam dorzucic 150 mety i 6 stzzalow sustanonu 250 wszytsko na 4-5 tyg trening zamierzam ciagnac przez 3 miechy pozniej zmiana ! Slucham sugesti ?


audaces fortuna iuvat

audaces fortuna iuvat

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1168 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 30590
nie mam pytań ... wiesz gdzie jest dzial trening ??


... Kiedy płaczesz on to widzi ...

Sztuka zycia polega na tym by Umierac Młodo ... Ale tak Pózno jak to tylko mozliwe ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31
Witam chcialbym sie spytac o rade.Wiek 16lat,183cm wzrostu,80kg wagi.Wziolem w tym roku najpierw 100 mety a teraz koncze juz 5 testosteronu propi. i 100mety i chcem wziac pod koniec roku 10sustanonu i 100 albo 200mety.Oplaca sie wziac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1936 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44135
masz 16lat i bierzesz sterydy
kosci ci sie jeszcze nie zamkneły.

SŁABI PSYCHICZNIE MUSZĄ ODPAŚĆ

Doping

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 5049 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 107356
6 strzałow sustannu nic nam nie mowi..
Łapiąc za Saa powinienes miec szeroką wiedze nt. treningu,diety i suplementacji.Twoja jest raczej zerowa wiec wniosek jest prosty,nie bierz saa


A ty 16 latku ***iesz sobie zrowie i powaznie ingerujesz w gospodarke hormonalna,wiesz wogle cos o diecie i treningu?
Ja na zarciu doszedlem do 100 kg wagi a ty kujesz dupe i wazysz 80


Skasujcie ten temat bo to co sie dzieje ****a ostatnio na forum to masakra jest..

Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2008-11-16 23:50:31
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31
OK dzieki jezeli tak to odstawie to.Z dieta bedzie ciezko(brak kasy)Dzieki za rade.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20
witam,w cyklu z sustanonu i anapolonu mozna zrobic trenig typowo pompujacy?(15-20 ruchow w serii)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1842 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14814
zadajac takie pytanie udowadniasz ze doping nie jest dla ciebie

jeszcze 10 sogów i bede specjalistą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 660
Nie ma sensu psuć zdrowia w tak młodym wieku...sam mam 18 i mi odradzili a waże 88kg przy wzroście 183cm. A na diete wcale nie trzeba mieć dużo kasy tylko trochę pomyśleć co do czego i jak;)

Urban007 "cAŁY CZAS DO PRZODU"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20
do urban 007-dzieki za rade. Z tym ze ja jestem starszy od Ciebie o jakies 11 lat i wlasnie koncze boldenon z testosteronem,robilem do tego trening silowy,na przedluzenie kuracji dolozylem anapola z sustanonem i deka,do tego chcialem sie podpompowac i stad taka propozycja treningu,ktos mi tak doradzil ale chce wiecej opini.

do tomasik-uwazasz tak bo.................? twoim zdanie zmiana treningu z silowego na taki to zly pomysl? to zawsze jest inne oddzialywanie na miesien,Ty uwazasz ze to nie tak?????????????? czemu???????
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 360 Napisanych postów 3449 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 56832
Anapolon w końcowej fazie cyklu = depresja gangstera po bombie. Wrzuca się go na początku/w środku, żeby potem ubić tę wodę, co zrobić jest i tak bardzo trudno, a tak to wejdzie i zejdzie. Nie widzę w tym sensu większego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stababol-ważne

Następny temat

Sterydy - brać czy nie brać ???

WHEY premium