Odżywki białkowe i jego następstwa

Witam. Ostatnio byłem u lekarza i zadałem mu takie pytanie "jaki wpływ ma odżywka białkowa na organizm". Dostałem odpowiedź że mogą być z tym komplikacje takie jak: przyrost mięśnia sercowego co powoduje męczenie się serca i konsekwencje mogą być tego opłakane. Wiem że białko jest to główny składnik budowy mięśni i że taka odżywka to jest praktycznie to samo co twaróg lub pierś z kurczaka, lecz on mówił że jeżeli będę jadł normalnie to nie będę miał tak szybkiego przyrostu mięśnia sercowego jak po odżywce białkowej. Pomóżcie mi podjąć decyzje w sprawie kupna białka.

faftaq wszystko napisał

odżywka białkowa to tylko gorszy substytut kotleta czy piersi z kurczaka
jak nie mamy czasu zjeść to zapijamy białkiem

proste.

większej filozofii nie ma

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-08 11:54:19

Niech twój lekarz sie klupnie w . Odżywke białkową kup smiało nie bedzie zadnych efektów ubocznyh

radzę Ci zmienić lekarza
choć w sumie to jest typowa odpowiedź każdego lekarza,który udaje że się na tym zna

ehhh... cała Polska
po kurczaku trafię do szpitala, smutne

muahahaha

widac ze lekarz nie zbyt kompetentny

bynajmniej w tych sprawach...

taka nie wiedza boli i czesto negatywnie sie na mlodych adeptach zelaznego sportu ktorzy wraz z rodzicielka zadaja takie pytanie lekarzowi na co przezorna opiekunka reaguje tak

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-02 15:26:56

Odpowiedź:
Lekarz może mieć troche racji bo taka pierś z kurczaka różni się od odżywki składem. aminokwasy w odżywce są "po tuningu" chodzi o to, że nie są dobrane po to żeby was odżywić tylko żeby mięśnie rosły... mięsień sercowy ma inną budowe i funkcje, jest to mięsień poprzecznie prążkowany kurczy się na tej samej zasadzie co cała reszta mięśni ale włókna jego są ułożone w kompletnie inny sposób i są dichotomicznie rozgałęzione (tzn. jak Y)a np. włókna bicepsa są długie i równoległe więc to nie chodzi o przyrost masy na skutek odżywiania i regeneracji mięśnia (serca nie da się wypakować ot tak) ale o aktywność... jak jesteś big koks na anabolikach lub sterydach i masz nadwage do tego pakujesz na siłce jak najęty to masz duże szanse na przerost lewej komory serca (bo to właśnie głównie o lewą chodzi ale przerost obu lub prawej też istnieje) Przerost serca spowodowany jest przeciążeniem objętościowym (nadciśnienie tętnicze więc chyba też miażdżyca) lub przeciążeniem oporowym (nadmierny wysiłek fizyczny i serce musi więcej substancji odżywczych i tlenu pobierać i zaczyna rosnąć żeby to pomieścić) więc myśle że lekarzowi nie chodziło bezpośrednio o odżywkę ale o to że z odżywką wiąże się wysiłek fizyczny który może być nadmierny i wtedy jak bierzesz odżywke serce dostaje więcej tych substancji odżywczych niż np z kurczaka lub twarogu i szybciej ci rośnie a potem jesteś kaleka lub umierasz. Więc shaoliny nie biorą niczego co nie jest z ziemi :P (ich wysiłek fizyczny jest ogromnie ogromny :D)

PYTANIE:
A propo odżywek myślicie że moge podzielić sobie porcjie inaczej niż mówi producent tzn. brać mniej. chodzi mi konkretnie o SYSTEM PROTEIN 80 Olimpu zamiast codziennie brać 3x35g (rano południe przed snem) brałbym co drugi dzień 2x35g (po przebudzenu i po treningu JJ przed snem) i w pierwsze dni 1x35g (dni bez treningu zaraz po przebudzeniu) tzn. poniedziałek 1x35g po przebudzeniu, wtorek 2x35g po przebudzeniu i przed snem potreningu. jestem mały waże ok 62 kg :P (mam 16 lat więc mały to dobre określenie)

mam nadzieje że to co o przeroście napisałem zmotywuje was do zwracania uwagi na to jak łączymy elementy diety i aktywności. A co do mojego pytania z góry dzięki za Odp :)
pozdro Flayer

FlayerV - mylisz sie co do roznic pomiedzy odzywkami bialkowymi i ich naturalnymi odpowiednikami w kontekscie ich wplywu na wzros masy miesni. Wcale nie jest powiedziane, ze na bialku z odzywki miesnie rosną szybciej niz na kotletach czy jajkach.

Odzywki bialkowe sa mniej wartosciwoe (wiec i mniej zdrowe) niz naturalne jedzenie, gdyz sa bardziej ubogie we wszelkiego rodzaju witaminy, mineraly i inne prozdrowtnie dzialajace potrzene substancje. POza tym - sa po prostu produktem wysokoprzetworzonym.

Co do Twojego pytania: jedzenie odzwki bialkowej wg zalecanego na opakowaniu dwkowania - to totalny bezsens. Odzywka bialkowa to ekwiwalent kotleta i tak ja nalezy traktowac - zazywa sie i dawkuje wg barkow w diecie. Zarowno nadmiar jak i niedobor bialka jest niezdrowy.

A sprawdzał ktoś z was działanie odżywek białkowych bez ćwiczeń?? CHYBA mój kolega robił tak w gim. (chodził na siłke ale nieregularnie) i był wyższy - urósł. Ale nie jestem pewien czy brał odżywki więc napisałem chyba (coś mi ktoś takiego mówił ale nie mam pewności)

hahahha -

moj kolega palił fajki w podstawowce i tez cwiczyl nieregularnie i urósł !!!

Jestem przeciwnikiem dawkowania zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Taka instrukcja to ocenzurowana zachęta do zjedzenia wszystkiego w jak najkrótszym czasie, by pobiec do sklepu w podskokach po następne...
Bierz zgodnie z brakami w diecie. Nie inaczej.

FlayerV: jakie Ty masz doświadczenie z odżywkami? Wnioskuję, ze niewielkie. Jest tu na SFD sporo artykułów, które szczegółowo wyjaśniają z jakich surowców produkuje się odżywki, jakie są technologie produkcji, jakie są konsekwencje spożywania i nieodpowiedniego dawkowania tych odżywek. Polecam!
Jeśli zrozumiałem, to podpierasz się przykładem kolegi z gimnazjum. Jeśli kolega nie repetował każdej klasy w gimnazjum po cztery razy, to znaczy, że był relatywnie młodym człowiekiem i działał hormon wzrostu, a nie odżywka białkowa. Oczywiście, gdyby nie miał budulca, to GH nie miałby z czego budować, to inna sprawa.

Co się zaś ma do przerostu mięśnia sercowego, to o ile mi wiadomo, jest to konsekwencja wysiłku, a nie diety.

Pozdrawiam!