Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11
Witam!
Chciałbym się dowiedzieć czy przy takiej diecie + sporcie da się coś zrzucić. (172cm/82kg), większość tłuszczu odkłada się w nogach
A więc tak:
1,Śniadanie : płatki owsiane FITNESS z mlekiem
2,Śniadanie : jakiś owoc (jabłko, banan) lub jogurt
Obiad : płatki owsiane Fitness z mlekiem lub jakieś danie z makaronu
Podwieczorek: jakieś owoce lub jogurt
kolacja: przeważnie brak
do tego picie, woda niegazowana + herbata cukrowana