Składniki:
Filet z kurczaka - 400g
Brokuły - 1 sztuka
Woda - ok, 1 litr
Makaron 250g
Przyprawy
Zupa brokułowa winiary - 2 paczki
Przygotowanie:
Piers kroimy w paski i gotujemy w 1l wody dodajac przyprawy. Po ok 10min, max 15min, dodajemy brokuly i po kolejnych 2min, 2 paczki zupy brokulowej winiary i gotujemy jeszcze ok 5min mieszajac. Zupa wychodzi akurat na dwie porcje
BTW:
Białko zwierzece 80g, roslinne 16g, tluszcz ok 5-8g, weglowodany 200g.
Zmieniony przez - domer w dniu 2009-01-04 20:39:09
Moderator działu Odżywianie