Po 2. jak Ty chcesz zeby Ci podczas intensywnego treningu silowego wyskok rosl ? To tak jakbys zmeczyl sobie nogi treningiem i chcial miec na 2 dzien po nim lepszy wyskok przeciez wiadomo ze to niemozliwe.
Trening wyskoku i jakiegokolwiek innego parametru (sily itd.) polega na tym ze poza sezonem ciezko pracujesz i rozwijasz dany parametr nie obciazajac ciala innym wysilkiem a pozniej konczysz okres trenowania odpoczywasz i tylko lekko podtrzymyjesz to co zrobiles i korzystasz z tego co wypracowales w ciagu sezonu.
Sa ludzie co np. graja gdzies w siatkowke 3 razy w tygodniu i chodza na silownie 3 razy w tygodniu i sie dziwia ze skacza coraz nizej hehe Zrozum ze praca nad takimi rzeczami to nie jest zajecie dla sezonowcow ze sobie gdzies tam grasz i pojdziesz oprocz tego na silwonie pare razy i za 2 miesiace bedziesz latal nad kolegami z podworka.