Lucek1307

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

146

przeczytanych postów

1141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania Zdrowie&Sport , wszelka muza co mi wpadnie w ucho , filmy , książki , podróże , dobra zabawa ...

Dieta Zdrowa

Uprawiane sporty Koszykówka , Siatka , Siłka, Basen - niestety amatorsko

Ostatnia aktywność 02.07.2009 (13:21)

Data rejestracji 28.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	SPLIT - RÓŻNE PODZIAŁY podział 1 1 dzień: klatka 2 dzień: barki 3 dzień: biceps, triceps 4 dzień: plecy 5 dzień: nogi 2 dni przerwy podział 2 1 dzień:klatka, biceps. triceps 2 dzień:uda, łydki 3 dzień:grzbiet(plecy) 4 dzień:wolny 5 dzień: barki 2 dni	12	2009-04-03 12:30
Trening dla początkujących	Skoczność kulturystów mam nietypowe pytanie czyli jaką skoczność mają kulturyśći i osoby trenujący kulturystykę , wiem że skoczność to siła x szybkość ale przecież w różnych okresach trenujący kulturystykę ćwiczą na siłę czy też na rzeźbę gdzie są szybsze i częstsze	14	2009-05-22 00:20
Inne dyscypliny	Przygotowanie Fizyczne AWF witam wszystkich sf(orumowiczów)d !!! chciałby zasięgnąć porady co do dobrego przygotowania sie do studiowania kierunku wychowanie fizyczne , zaznaczam że mam zamiar studiować w jedenj z łodzkich uczelnii ,a tu nie ma egzaminów wstępnych ,	4	2009-03-28 11:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	sylwetka modela	2009-06-26 19:27
Polacy za granicą	Ja chcę mieć takie pośladki-pomóżcie	2009-06-22 11:28
Z archiwum kulturystyki	Kulturysci poza sezonem...	2009-06-20 07:46
Trening dla początkujących	TRUDNY PRZYPADEK ?!DLA FACHOWCÓW?!	2009-06-20 07:35
Galeria Zdjęć	Konkurs na największego Bydlaka SFD	2009-06-19 14:11
Galeria Zdjęć	Konkurs na największego Bydlaka SFD	2009-06-19 11:48
Galeria Zdjęć	105 kg do oceny:p	2009-06-19 11:31
Galeria Zdjęć	Konkurs na największego Bydlaka SFD	2009-06-18 15:11
Galeria Zdjęć	Konkurs na największego Bydlaka SFD	2009-06-18 12:38
Galeria Zdjęć	Konkurs na największego Bydlaka SFD	2009-06-18 09:20
Sport Dla Wszystkich	jaki sport zacząć po 20-stce...	2009-06-17 23:59
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2009-06-12 00:16
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2009-06-11 21:23
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2009-06-11 21:22
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2009-06-11 17:38
Firma	brzuch - zdjecia // mam 16 lat	2009-06-11 17:29
Trening dla zaawansowanych	Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale	2009-06-11 14:01
Trening dla zaawansowanych	grubość bicepsa	2009-06-11 00:56
Trening dla zaawansowanych	grubość bicepsa	2009-06-10 00:55
Trening dla zaawansowanych	grubość bicepsa	2009-06-10 00:03
Trening w domu	Pytanko małe :PP	2009-06-09 15:36
Trening dla początkujących	mój cięki biceps	2009-06-07 23:39
Trening w domu	dlaczego ten dział ma taka nazwę	2009-06-07 23:20
Galeria Zdjęć	Foty po treningu...	2009-06-07 16:11
Galeria Zdjęć	16latek do oceny :)	2009-06-06 22:07
Trening dla początkujących	mój cięki biceps	2009-06-06 21:50
Inne dyscypliny	Trening na skoczność	2009-06-03 23:39
Trening dla zaawansowanych	Problemy z ojcem ...	2009-06-03 16:16
Trening w domu	dlaczego ten dział ma taka nazwę	2009-06-02 23:43
Trening w domu	dlaczego ten dział ma taka nazwę	2009-06-01 16:44