Prolongatum vs Elite Whey Protein vs SP80

Jak w temacie, co lepsze i czy zauważe roznice. Chce stosowac po przebudzeniu, w posilku potreningowym, ale nie bezposrednio i przed snem. Ceny w sumie podobne, prosze o rade, bo opinie sa podzielone, ale nie wiem czy jest sens sie dlugo nad tym zastanawiac, bo dzialanie moze byc prawie jednakowe. Z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam.

brakuje mi zbilansowanego posilku bo 3/4 dnia spedzam poza domem a to wygodny sposob zastapienia takiego posilku

nie zauwazysz

bierz co chcesz, kieruj sie kasa.

jesli przed snem to wybierz prolongatum lub sp80

Up/ Jesli przed snem to twarog i cale jaja, nie bialko z prochu.

IMO styknie Ci zwykla ostrowia, i tak nie ma roznicy.

Dzieki, wybiore Pro Longatum lub SP80, a w jakim odstepie czasowym po treningu powinienem przyjmowac białko, zakladajac ze bezposrednio po treningu łykam carbo? Odczekac wiecej niz godzine?

jeżeli koniecznie musisz przyjmować po treningu to wypij ok 30 min po

No chyba jest to jeden z glownych celow - jako posilek potreningowy. Czyz nie?

??

tzn chcesz to bialko pic np 20 min po treningu i potem za 1-1,5 h posilek? czy chcesz je pic zamiast np miesa w posilku?

po treningu pij białko z carbo jeżeli już a np. 30-60 min. później zjedz posiłek.

aha, myslalem ze bezposrednio po treningu carbo a potem białko zamiast kurczaka z ryzem... a jeszcze chcialbym spytac czy z tym carbo nie bedzie problemu zalania tluszczem, zalezy mi na utrzymaniu plaskiego brzucha:)a jeslibym kupil jeszcze gainer, to tylko pomiedzy posilkami jako dodatkowy posilek? nie wiem co bardziej sie oplaca kupic, juz przeczytalem tyle opinii i wielu uzytkownikow odmiennie na to patrzy:) dzieki za info