czy dużo czy mało?

Skraca drogę jaką ma do pokonania sztanga.I pomaga zaangażować dolną najsilniejszą część m. piersiowego.

Hans przyjrzyj sie nogom.Sa z całej siły "wbijane" w podłoge,zawodnik stoi wrecz na nogach.

ten japonczyk to wyciska sztange praktycznie tylko dolna czescia klatki
to sie nazywa dobre mostowanie

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

hyhyhy zartoojac to faktycznie " wyciska " ciekawe czy wycisnal :P

Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga.

Witam wszystkich tu autor tego postu, dawno tu nie zagladałem ,a teraz zajżałem i widze ze jest bardzo popularny
nie wierzycie niektórym osobom wypowiadajacym sie w tym poscie , ja tez bym nie uwierzyl zabym nie mial kumpla w moim wieku(15lat) który na klate bierze teraz juz 100kg (prawidlowo technicznie)wiec wierzcie mi oni moga tyle brac na klate

wiec ci ludzie co tak mówia sa albo jakimis szczawiami co se mażenia tu wpypisuja albo naprawde tyle podnosza ile pisza ( UNO napewno bierze tyle ile mówi czyli 100kg)

thx i dziekuje ze wpadacie tu czasem
pozdrowienia dla wszystkich

Ja mam 171cm wzrostu waże 73kilo podnosze na klatke 122.5 biceps 40cm. ćwicze prawie 6lat , nieważne ile koleś podnosi po miesiącu ćwiczenia najważniejsze jest żeby ćwiczył systematycznie i sprawiało mu to przyjemność i satysfakcje efekty poiawią się same bez żadnego dopingu(koksów)naturalnie kreatynka itp. niewiem tak mi się zdaje i okaże się czy naprawde ktoś chce ćwiczyć czy tylko małe zauroczenie kulturystyką(np. obeirzenie za dużo filmów hehe)po 2-3lata ćwiczenia pozdrawiam wszystkich ćwiczących
szczurek

szczurek

ja mam 185 waze 70 i w wieku 17 lat wycisnalem 100 i nie widze w tym nic dziwnego.

Też znam chłopaka który w wieku 15 lat zaliczył na zawodach 100 kg. Niestety nie pamietam wagi, ale z pewnością około 85 kg.

Power comes from God.

Kolego Gohan do ciebie jest ten post nie gadaj głupot twierdzisz że ważysz 100 kg wyciskasz 170 kg (twierdziswz że masz 18 lat ) a tak wogle to uprawiasz sporty walki. Facet takie bjanie to nie tutaj. Jęsli naprawdę tyle wyciskasz a twoich koronym sportem są sporty walki to chłopak rzuć sporty walki i zostań trójboista siłowym bierzez w krótkim czasie mistrzem świata. Bo karateką toz ciebie cieżki przy takich wynikach w wysiskaniu to nie zdarzysz złapać pijanej muchy. Mam prośbe nie pierz tu głupot.
Tomasz "Tompoz"

Tomasz "Tompoz

kiedys na siłownie przychodzil gosc co moze ze 22 lata mial. Chodzil miesiac. Mial jakies 160cm wzrostu, biceps 28 cm (sam sie go pytalem) i 115 wyciskal. heh smiesznie wygladal