Czy warto oddać krew?

Tą krew i tak bym oddał (nawet dzień mam ustalony). Słyszałem, że te ok.8 czekolad ma stanowić posiłek o ustalonej wartości kalorycznej. Więc zastanowiłem się czy te 8 czekolad to jednak nie będzie za mało (robię masę). Nie wiem jakie dadzą czekolady (raz dali Goplany, innym razem chyba takie z bazaru).

Jak ktoś orientuje się w temacie to proszę o odpowiedź. I spoko z tymi komentarzami- widocznie się nie zrozumieliśmy.

Goplany albo bazarowki?? Eeee, gdyby dawali np. Lindt'a to bym poszedl oddac, a tak to lipa...

Pozdrawiam.
Tekst tygodnia SFD: "chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu"
Doradca w dziale: "Trening"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

No 8 czekolad to jak najbardziej 'posiłek o ustalonej wartości kalorycznej' , jeśli masz wątpliwości czy nie będzie za mało nie wybieraj goplany tylko jakieś większe czekolady z orzechami. To już cąłkiem konkretna wartość kaloryczna - jakieś 5000 kcal.

Blessed is he who, in the name of charity and good will,shepherds the weak through the valley of darkness.

Idź oddać krew a się nie zastanawiaj... zjedz czekolady (niekoniecznie wszystkie naraz) i rób dalej swoje... możesz mieć lekki kryzys przez dzień/dwa, ale moim zdaniem nie odbije się to znacząco na twojej masie... nawet jakby to warto - możesz uratować komuś życie.



Wszystko co duże rodzi się w bólach.

na 100% nie daj sie naciąć na bazarowa czekolade. Każdemu nalezy sie jakas co najmniej wedlowska.
Jesli Ci dadza z bazaru to wiadomo ze sami zjedli te lepsze a oddaja kupione taniej od ruskich . Domagaj się swoich praw!!!

"...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił go. Wtedy Bóg zapytał Kaina: Gdzie jest brat twój, Abel? On odpowiedział: Nie wiem. Czyż jestem stróżem brata mego?..."

Idż , idż , jak pójdziesz pod wieczór to załapiesz się na grila w poczekalni.Wszamasz pól kilo kiełbaski , zagryziesz milką(kazde opakowanie zawiera jedną krowę),a jak wylosują Twoj numerek to jeszcze kawę dostaniesz , podobno doskonale wspomaga wchłanienie kreatyny z kiełbasy.Kiełbase wybieraj z kością(w tych jest najwięcej tej karnityny).Potem najlepiej autem do domu(żeby nie tracic tak cennych kalorii) i szybko w kimono, wtedy wszystko pójdzie w mięśnie.





Tekst tygodnia SFD
Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe."

"Moderator w dziale Trening"

wszedzie robicie czata ...

idz oodaj komus przyda sie krew ... a tobie czekolady, tylko zaraz po oddaniu nieidz trenowac .. padniesz ...


zycie jest walka ... .. .

Jako ze oddawalam juz kilka razy krew to dodam cos od siebie.... Te czekolady ( a dodatkowo jeszcze mala paczka kawy - zwykle Jakobs i baton lub rogalik z nadzieniem czekoladowym) to tak zwany posilek regeneracyjny - ma on mniejwiecej dostarczyc tyle kalori ile straciles z ta krwia .... Wydaje mi sie jednak ze oni licza troche z zapasem No bo zeby niecale pol litra krwi mialo jakies 5000 kcal ... Jak widze nad samym faktem oddanie krwi sie nie zastanawiasz - i chyba dobrze, takie cos bardzo dobrze oddzialuje na psychike Masz odczucie dobrego uczynku i takie tam Pamietaj jednak o porzadnym sniadaniu zanim udasz sie do stacji, a potem do konca dnia nie rob niz za bardzo meczacego - odradza sie tez prowadzenie samochodu, to jednak duzy szok dla organizmu, rozni ludzie roznie reaguja... A przy samym pobieraniu nie patrz na igle bo wydaje sie ...... ogromna

To ja sie podepne pod twoj post.Juz od kilku dni meczy mnie to czy spozywanie duzych ilosci slodyczy w tym czekolady po treningu jest dobre?

.:Żryj i daj żryć! :.

Spozywanie duzej ilosci slodyczy jest wogole super zdrowe. Ladnie sie odkladaja na brzuchu i w innych miejscach, sa zdrowe i przydatne. Jedz jak najwiecej:) Co do oddawania krwi to absolutnie nie mozna tego przekladac na czekolade, fakt ze przez caly dzien po oddaniu krwi bylem taki troche sciety i nastepnego dnia trening byl raczej sredni, ale po 2 dniach wszystko bylo ok. I nie zjadlem tych tabliczek czekolady ktore dostalem. Musialbym zwariowac by wpychac w siebie takie ilosci czekolady. Jadlem dalej normalnie to co zawsze...tylko ciastko jakies zlapalem, paczka czy cos:) Bo to sie poprostu troche organizmy upomnial. A poza tym oddawanie krwi to sama przyjemnosc, masz wrazenie dobrego uczynku i spelnionego w jakis sposob obywatelskiego obowiazku...nie da sie tego wyrazic w kaloriach.

Pozdrawiam
-----------------
http://www.nessip.conecta.com.pl