Pierwszy cykl na mono + Horse Power w szafie. Potrzebna rada.

Witam

Regularnie ćwicze od troche ponad roku. z czego z dieta od 3-4 miesiecy. Obecnie mam trening masowy i postanowiłem wspomóc swoje wysiłki kreatyną mono.
Suplementacje rozpocząłem 8 dni temu:

DT
5g rano i 5g po treningu razem z carbo i super amino 4800mg
DNT
5g rano i 5g w porze treningu

No i wszystko było by git gdyby nie braciak który wczoraj przyszedł i dał mi praktycznie pełną puche HP.
Jednocześnie mówiąc ze spokojnie moge brać to przed każdym treningiem mimo ze właśnie rozpocząłem suplementacje inną kreatyną.

Rozpocząłem cykl na mono bo wyczytałem ze najlepiej od tego zacząć jeśli chodzi o cykle kreatynowe.

A ten HP siedzi w szafie i korci..
Ponoć niezłego kopa daje.
I nie wiem czy nie wspomóc sie dodatkowo tym konikiem.

Jakby ktoś obeznany z tematem mógł sensownie doradzić był bym wdzięczny.

PS. data ważności jest do sierpnia 09 (pucha już napoczęta)

walnij sobie porcyjkę przed treningiem, w DNT odpuść HP. Kopie nieźle, szczególnie przy piciu, bo kwas jakbyś cytrynę pił :D

mozesz dorzucic ale bralbym nawet w dnt porcje hp, zalezy ile wazysz jak do 85kg
DT: rano 3g mono, przed treningiem miarka hp, po treningu 3 g mono
DNT: rano hp, popoludniu 3g mono i wieczorem 3g
pozdro

Poczekaj jeszcze z tym HP. zrób spokojnie cykl na samym mono tym bardziej że to Twój pierwszy cykl.

waże 92kg przy 195 cm wzrostu

Hmm rozbieżne odpowiedzi ><
Mógłby jakiś ekspert zabrać głos w tej sprawie?

Zasada jest prosta masz dobra technike wykonywania cwiczen i bedziesz potrafil wykorzystac oba suple to mozesz polaczyc, jak nie to tylko mono na sprobe
pozdro

hehe jakby ta zasada była taka prosta to co 2gi na siłowni był by jak Pudzian xD

Z tego co mi wiadomo to wszystkie ćwiczenia robie dobrze technicznie.

Skąd mam wiedzieć czy bede umiał wykorzystać?
czym w takim razie różni sie trening na mono od mono + HP?

DT : rano mono , przed treningiem HP
DNT : 5g mono

efekt koncowy porownywalny bedzie jak przy samym mono, na hp masz lepszy komfort treningu (pompa,wytrzymalosc itp.)
Xin1313 przy jego wadze dalbym juz 12-15g krety w dt chociaz, 10g w dnt (przy twojej wadze moze sprawdza sie takiego dawkowanie)
pozdro

moje dawki osobiście oscylowały w w granicach 7g kreatyny w dzień treningowy na ok. 4 w DNT i było ciekawie

Hmm a to nie jest tak ze jak zacznę od HP to potem wszystko co słabsze nie bedzie na mnie działało?
Albo będzie działało ale słabo?