Celds
Przepraszam, że ankietę wypełniłem tak jak wypełniłem ale swoich wymiarów nie będę znał za 2,5 miesiąca.
Moim celem będzie redukcja. Dietę jaką postaram się stosować to
3g białka na kg mc
1g węgli na kg mc (tu myślę, że będzie mi trudno)
1g tłuszczu na kg mc
Odnośnie wieku czy zatłuszczenia itd. proszę nie kwestionować co jak i dlaczego.
Redukcje planuje na około 90 dni przez 90 dni Olimp BCAA MEGA CAPS jako anykatabolik (chyba, że zaproponujecie mi coś lepszego)
Oprócz tego mam 2 opakowania starego venoma i chce dorzucić efke i clena.
Cykl by wyglądał mniej więcej tak tu oczekuje waszych porad co do dawkowania itd.
1-4 Off (tutaj tylko bcaa + może jakiś spalacz na start scorch + coś do tego słabszego)
5-12 Venom 2x tabs dziennie jedna rano i przed treningiem siłowym/aerobowym/basenem/bieganiem
5-8 Efedryna
9-12 Clen
W skrócie
1-12 bcaa
3-12 thermo speed extreme
1-4 Scorch
5-12 Venom
5-8 Efka
9-12 Clen
Venoma mogę zwiększyć spokojnie do 3 tabsów jeśli jest taka potrzeba.
- Teraz mam pytanie na uboczu efedryne i clena dostane tylko w aptece czy od dila bez problemu ?
- Prosił bym też jakie dawki efki stosować bym miał (wiem, że tu jest stała ale w clenie to jest trochę zamotane i od razu ile 1 tabs clena i efki ma mg
Oprócz tego podczas cyklu essevil lub essential
Po cyklu 2/4 tygodnie jeszcze off redukcji i potem powoli zwiększać podaż węgli itd.
Dobrze pozdrawiam i liczę na jakąś pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: We wakacje będzie około 85
Wzrost: 175
Obwód klatki: Czy ja wiem : <
Obwód ramienia: około 40
Obwód talii: 80
Obwód uda: -
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 3g na kg mc
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g na kg mc
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g na kg mc
Opis przebytych cykli sterydowych: Raz tylko m-drol + epi.
Trening: 4 razy w tygodniu
Cel cyklu: Ścięcie do jak najmniejszego bf
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Sporo
Poziom BF%: Nie wiem ale jest co spalać.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -
Stan zdrowia: Zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie ma
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Moim celem będzie redukcja. Dietę jaką postaram się stosować to
3g białka na kg mc
1g węgli na kg mc (tu myślę, że będzie mi trudno)
1g tłuszczu na kg mc
Odnośnie wieku czy zatłuszczenia itd. proszę nie kwestionować co jak i dlaczego.
Redukcje planuje na około 90 dni przez 90 dni Olimp BCAA MEGA CAPS jako anykatabolik (chyba, że zaproponujecie mi coś lepszego)
Oprócz tego mam 2 opakowania starego venoma i chce dorzucić efke i clena.
Cykl by wyglądał mniej więcej tak tu oczekuje waszych porad co do dawkowania itd.
1-4 Off (tutaj tylko bcaa + może jakiś spalacz na start scorch + coś do tego słabszego)
5-12 Venom 2x tabs dziennie jedna rano i przed treningiem siłowym/aerobowym/basenem/bieganiem
5-8 Efedryna
9-12 Clen
W skrócie
1-12 bcaa
3-12 thermo speed extreme
1-4 Scorch
5-12 Venom
5-8 Efka
9-12 Clen
Venoma mogę zwiększyć spokojnie do 3 tabsów jeśli jest taka potrzeba.
- Teraz mam pytanie na uboczu efedryne i clena dostane tylko w aptece czy od dila bez problemu ?
- Prosił bym też jakie dawki efki stosować bym miał (wiem, że tu jest stała ale w clenie to jest trochę zamotane i od razu ile 1 tabs clena i efki ma mg
Oprócz tego podczas cyklu essevil lub essential
Po cyklu 2/4 tygodnie jeszcze off redukcji i potem powoli zwiększać podaż węgli itd.
Dobrze pozdrawiam i liczę na jakąś pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: We wakacje będzie około 85
Wzrost: 175
Obwód klatki: Czy ja wiem : <
Obwód ramienia: około 40
Obwód talii: 80
Obwód uda: -
Obwód łydki: 42
Staż na siłowni: 3
Ilość spożywanego białka: 3g na kg mc
Ilość spożywanych węglowodanów: 5g na kg mc
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g na kg mc
Opis przebytych cykli sterydowych: Raz tylko m-drol + epi.
Trening: 4 razy w tygodniu
Cel cyklu: Ścięcie do jak najmniejszego bf
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Sporo
Poziom BF%: Nie wiem ale jest co spalać.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): -
Stan zdrowia: Zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie ma
PPM podstawowa przemiana materii: -
Wyciskanie leżąc (MAX): -
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
Krzysztof Piekarz
OwnaGe
Tomasik
Scorpio93
Jak chcesz cos bardziej lajtowego to zastap to po prostu storchem, czy venomem, ale nie lec pod rzad na takim hardcorze bo moze sie to ci o wiele bardziej negatywnie odbic na zdrowiu nie jakis gruby cykl na saa.
