waga;/

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2220

witam mam problem :
mam ułożoną diete i biore odżywke monster mass 2 x dziennie po 80 g.
cwicze na silowni dopiero miesiac i przez pierwsze 2 tygodnie przytylem 3 kilo a drugie 2 tygodnie waga stoi:/ co mam zrobic zeby przybierac na masie caly czas??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Robert0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7246

a dieta sprawdzona i zaakceptowana? 160g MM troche duzo dziennie, lepiej zastapic normalnym posilkiem przynajmniej 1 dawke ;) i nie ma tak ze caly czas waga idzie do przodu, a jak nie idzie to dodajesz kcal. pzdr

Feci, quod potui, faciant meliora potentes!

...

logitech45 Mistrz SFD

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 739 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16410

zwiekszac bilans kcal...

...

vatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2220

ok thx np mam przyjmowac dawki po 100 g?? + wiecej jedzonka?

...

vatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2220

a mogl bym jeszcze dorzucic krete do tego??

...

Spring762

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7005

Ćwiczysz dopiero miesiąc, na kreatynę to tak minimum 6 miesięcy za wcześnie. FBW jakies na razie wystarczy. Na wspomagacze masz jeszcze czas. Jak teraz wezmiesz kreatyne to nic ci to nie da. Na początku musisz się nauczyc techniki cwiczen i popracowac nad odżywianiem.

...

Robert0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 170 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 7246

narazie sama dieta i dobry trening oraz regenracja wystarcza

Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2009-03-24 19:49:14

Feci, quod potui, faciant meliora potentes!

...

vatan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 232 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2220

ok dzieki aha i mam takie jedno pytanie bo za 2 dni skonczy mi sie gainer . mam zrobić cos w stylu 2 tygodniowej przerwy czy moge kupic odarzu druigiego?? ( biore miesiąc)

...