Spadki po melanżach

Witam, nurtuje mnie problem spadków wakacyjnych. Jak każdy wie wakacje to słońce i zimne piwko. Co zrobić, żeby nie stracić zbyt dużo kilogramów? Bo w upalny dzień trzeba się zimnego piwa napić:D Kupić jakieś białko, gainer, tłuszcz witamina C?

nie przesadzać z piwem
odżywiać się właściwie

człowiek nie kaktus pić musi:D Bo to się wiąże tak jak się pije to się zbytnio nie chce jeść to może coś przed piciem?

po piwku właśnie apetyt rośnie,
no chyba że zakładasz że będziesz chlał do upadłego
pozatym należy wybrać albo melanże albo sylwetka

dokładnie ...

ja piwko piję sporadycznie, ot raz na tydzień w niedziele do obiadu albo nawet rzadziej. bo dla mnie jest głupotą ładować kasę w suple, w dietę siły w ciężki trening a potem wszystko za dwa tygodnie przez browar i 'melanże' zatracać. albo to albo to, w życiu kuva nie ma kompromisów

poprostu ..nie palę, nie piję i jakoś żyję

Każdy czasem zasługuje na trochę rozrywki. Bo czy życie nie było by zbyt monotonne? i przede wszystkim nudne?

Ale jak koledzy wyżej pisali, trzeba mieć umiar no i oczywiście jeść właściwie. Jeśli będziesz w wakacje trzymał dietę i trenował dobrym treningiem nie powinieneś mieć zbyt dużych spadków.

Chaba, że co dziennie będziesz tak piwkował.. Jak niektórzy wiemy często na jednym piwku się nie kończy ;)

Tak jak dziku05, to jest glupota jezeli ktos inwestuje w suple, spedza na silowni pare godzin ciezko trenujac oraz odzywiajac sie a w weekend idzie sie zachlac, nic dziwnego ze sa spadki trzeba sie nauczyc bawic na trzezwo jedno piwko owszem czasami sam walne ze znajomymi ale raz naa miech moze tylko trzeba sie kontrolowac zeby nie skonczyc na ponad 5, mi po paru piwkach sie pojawily spadki wiec lecimy na trzezwo

Zmieniony przez - Kilaazz w dniu 2009-03-23 07:59:16

nie przesadzajcie ze po kilku piwach jednego wieczora macie spadki:D ja piję piwko rzadko ale w dużych ilościach i spadków nie mam...

dokładnie jak kolega wyżej

Ja również gdy pije to nie próżnuje mimo tego w poniedziałek na treningu odrabiam wszystkie maleńkie spadki. No i oczywiście nie mogłoby zabraknąć na melanżu butelki wody mineralnej oraz ton żarcia :) Jedzenie podczas spożywaniu alkoholu moim zdaniem minimalizuje nie pożądane skutki picia alkoholu.

Aha no i wiadomo, że jak na następny dzień na kacu nic nie zjesz dobrego to spadki welcome to ;)

thx